不知道題主的年齡多大，青春痘是多發於青春期的慢性炎症面板病，面部的青春痘不僅讓人感到面部油膩難忍，長期難以去除，而且還會給人的心理和社交造成影響。

另外奉勸題主一定要管住自己的手，擠痘痘可是一項有風險的事。青春痘炎症過重，這時候擠痘痘對肌膚傷害太大，真皮組織受損，青春痘痊癒後會留下痘坑痘印等，“月球臉”就是這麼來的。

再有一個，人的面部有一個“危險三角區”如圖所示。注意這個“三角區”有痘痘千萬不能擠，會有生命危急，這可不是開玩笑！！！

玩笑！！！

笑！！！

祛除痘痘首先要注意各方面的日常護理，講究個人衛生，每天用溫水洗臉，不要用手擠壓或抓撓面板上的粉刺膿瘡;

其次要清淡飲食，少吃辛辣、油膩、甜類食品，少吃發物，不吸菸、不喝酒，不喝濃茶;

再次要保證睡眠，每晚9點半到10點上床，早上7點左右起床，這個時間段是身體各器官排毒的時間，保證了睡眠，就能夠大大緩解毒素聚集、內分泌失調等問題，一夜好眠之後，早上排便時就能夠輕鬆地把體內的毒素分泌出來了;

最後，心理上要放鬆，尤其是壓力大的時候，要保持樂觀積極的心態，心情平和愉悅，才能促進內分泌協調，儘快讓痘痘消下去。