夫妻感情陷入不信任，絕對不是一天兩天的事情。

冰凍三尺非一日之寒，肯定是平常夫妻之間缺乏溝通造成的。

這種結果就好比青蛙實驗，把一隻青蛙直接放熱水裡它肯定直接跳出來。而把它放涼水裡，慢慢加熱，它最後在不知不覺中死亡了。

就像夫妻間的感情，不會一下子不信任對方的，可能今天兩個人之間有點誤會沒有解釋清楚，認為沒有必要。明天走有點事情又覺得無所謂，時間久了，突然發現那麼不瞭解身邊的這個人啊。

想要拯救，肯定也需要一個過程的。

回想一下，兩個人的共同愛好，比如看一場喜歡的電影，或是一起散散步等等，還可以陪對方做他（她）喜歡而平時自己沒有陪他（她）的事情，比如釣魚，去圖書館等，在對方心情愉悅的是時候，聊聊自己心中的疑惑，可能發現很多事情真的沒什麼。

還有，提高夫妻性生活。好的性生活，會讓兩個人的心情愉悅，平常很多不好溝通的事情趁此都可以得到輕鬆的解決。

對於夫妻之間不信任，我們首先要分析原因，兩個人坐著來好好聊聊，仔細的分析原因。不能一直僵持著，這樣只會使問題更嚴重。具體拯救法如下：

1.不要互相猜忌，猜忌容易使不信任的情況加劇，會導致產生更多的矛盾，所以不信任的夫妻要當心是否經常猜忌。現在這個社會大家壓力都大，而對男人而言，除了工作的壓力還有家庭的壓力，更容易引起妻子的不信任，所以夫妻間要多溝通，化猜忌為力量。

3.多為對方著想。夫妻間要多為對方著想這要就不會出現不信任的情況了。比如：老公回家晚，應酬多，妻子應多考慮老公的辛苦，而不是總抱怨，應真正設身處地為他著想，讓他感覺到你的溫暖。

4.多送出一些愛和包容。比如說妻子準備一頓豐盛的早餐或者老公準備一份禮物等。這些，夫妻之間的細節可以消除不信任，讓愛情保鮮，讓家庭生活更加和諧。

5.為了孩子忍讓。如果夫妻間不信任，出現矛盾，應多想想孩子看看如此可愛的愛情結晶，是不是應該多忍讓呢？夫妻間的矛盾退一步海闊天空，要有豁達的心態。

如果已經不信任了，說實在的，拯救起來太困難。

本身對於感情來說，能夠做到相互信任，毫無保留，已經很難。特別是男女心思不同，很多情況下，並不能全然交付身心。只能是在愛的基礎上彼此信任。而產生不信任的源頭，一定是雙方的感情出現了問題，或者說出現了其他人的存在。兩個人相處，如果只是一方多疑，感情沒有問題。那麼只要另一方多多照顧對方的感覺，更多的給予安全感，不會有太大問題。但是如果真實發生，就有問題了。我有一個同事，每天回家，夫人查手機，微信好友是不是有多其他女性，在外面的時間，頻繁電話，詢問在哪，做什麼，跟誰在一起，什麼時候回去。。。等等等等，都是因為該同事之前有過出軌行為。懷疑的種子一但種下，就會生根發芽，再也不會拔除了。