健康快樂的生活是日常逆生長最根本的原因，逆生長首先要保持身材體型，這是一個外表形態標準。在一點，經常健身鍛鍊保持肌肉緊緻，只有肌肉緊緻不鬆垮，才不會變老，這樣才是逆生長的根本。其三保持對面板的保養，因為隨著年齡增長面板細胞活力會降低，這樣為保證細胞活力，需要額外營養來補給細胞。其四是心態，這是最重要一點，樂觀心態能讓你健康有活力，身體不易出現問題。相由心生則是此理，你平時也會發現樂觀心態的人比同齡人更年輕。這些都是自然形態下的逆生長。

還有一種，據說航天員上太空之後會再次長牙，收到一些物理射線使基因突變，這是真正逆生長，但不知是否真實可控，就算是證實了可控但也不是一般人能有機會逆生長的。所以還是健康快樂生活，此為逆生長之良方。

逆生長原是指寶寶成長中的倒退現象，現在已經廣泛來形容年齡大而長相年輕的人了。雖然說實際上並沒有傳說中的逆生長，但也的確有許多人因著自身的性格，加上個人努力的修煉，開心的生活，讓自己看起來要比實際年齡小得多。 特別是女性朋友們，更喜歡這個話題，哪個都希望自己看起來要年輕輕的，漂漂亮亮的，愛美的人們在注重修飾外表的同時別忘了內心的潛修哦！