回覆列表
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1 # 桶裝水聯盟
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2 # 自然養生學
水溫在50度至七十度。如果是飲水機得熱水可以直接使用，因為飲水機水達不到一百度。不會造成檸檬和蜂蜜的營養破壞。檸檬蜂蜜水最好早晨起床洗漱完畢喝，這樣對其效果有輔助作用，人體吸收能力更高。不要晚上喝
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3 # 時尚四葉草
夏天用冷水甚至冰水也可以，秋冬溫水，其實不用過思考，因為凡事冷暖自知，不要教條。夏天一口冰飲爽爆你，冬天一口暖茶身上好舒服，……
調製檸檬蜂蜜水，為了不破壞檸檬和蜂蜜的營養成分，確實應該控制水溫才可以，一般建議不超過30℃，夏天可以用冷水衝，做成清涼的檸檬蜂蜜飲品。
蜂蜜中含有酶類物質，經燙開水衝後會發生變性，產生大量的羥基甲糖醛，使蜂蜜中的蛋白質、維生素、蘋果酸等營養物質受到嚴重的破壞。僅維生素就損失1/5，甚至1/2，不僅不能保持天然的色、香、味，而且還會產生一種怪酸味，影響口感。
檸檬中含有維生素C ，是個很好的美白抗氧化的好東西，但是維生素C如果遇到高溫會被破壞，因此也是需要用低溫的水去調製。
用低於30℃的溫開水沖服，不但能保證蜂蜜中各種維生素、酶不受破壞，而且具有“春服養脾利氣，夏服消暑解毒，秋服潤燥滑腸，冬服鎮咳緩下”等等的保健養生作用。
特別是在炎熱的夏季，用冷開水衝蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。
蜂蜜檸檬水口感酸甜，具有生津、減肥、止渴、祛暑、養顏、美容等功效，作為日常飲品非常好，祝你越來越美！