枸杞和紅棗一起泡水喝是居家旅行補腎養生之良品!枸杞滋陰補腎，紅棗補氣昇陽，二者相輔相成。紅棗用火燒過後和枸杞一起泡水是乾隆皇帝御用補腎養生秘方，一般人我不告訴他。

對於男人來說腎虛是最不能接受的事實，但是實際情況十人九虛。紅棗和枸杞一起泡水喝可以說是男人的加油站，女人的美容院。

不要998，也不要199，只要幾元錢，買上一袋枸杞，一斤大棗搭配可以喝好久。取大棗4顆，用火燒到表皮焦黑，置於杯中，加入枸杞20粒，開水沖泡三分鐘後即可飲用。

真心祝福所有朋友身體健康，也希望大家多多關注食補話題，多多關注同源君，每週分享健康食補小方子。

枸杞與紅棗泡著當然能吃，而且這兩樣藥材一起吃還可以加強其補血養血的功效，如治療心脾兩虛證所用的《枸杞養榮湯方》就是用的枸杞、紅棗、 人參、陳皮等組成的。現在簡單介紹一下枸杞與紅棗這兩個中藥的功效及保健作用。

紅棗：含有生物鹼類如光千金藤鹼等，尚含白樺脂酮酸、大棗皂苷等。還含蛋白質，糖類，多種氨基酸，胡蘿蔔素，維生素B2、C，微量鈣、磷、鐵等，具有補中益氣，養血安神。治脾胃虛弱，食少便溏，倦怠乏力，氣血不足，心悸怔忡，過敏性紫癜，婦人髒躁等功效。

據臨床研究大棗具有增強肌力，延緩衰老，保護肝臟的作用。大棗提取物使白細胞cAMP含量增加，並能抑制白三烯LTD4的釋放。大棗尚可用於鎮靜、抗腫瘤等。

枸杞：含甜菜鹼、枸杞多糖、枸杞糖蛋白、天仙子胺、多種維生素、氨基酸等，具有滋補肝腎，益精明目。可用於治療虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，陽萎遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明等，據臨床研究枸杞具有增強機體免疫功能，對環磷醯胺引起的白細胞減少，有預防作用，對肝損害有一定保護作用，並有降血脂、降血糖的作用，枸杞子還具有降血脂、抗氧化、抗腫瘤等功效。

下面介紹一下紅棗枸杞茶

原料：大棗6枚，枸杞子10克。

製作：將枸杞子、大棗一起放在鍋中，加入適量的水，大火煮沸，轉用小火燜煮5分鐘即可，也可以用開水直接沖泡服用

功效：滋補肝腎，補血養血。

紅棗性溫味甘,補中益氣,養血安神;枸杞性味甘平,滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞，二者是可以泡著吃的。枸杞和紅棗的好處有很多，比如提高免疫力、改善睡眠以及防治貧血，長期食用具有補中益氣、滋陰補陽、養血安神之功效等。

平常食用，可枸杞一小把、紅棗三至四顆,放入茶杯中,以煮沸開水沖泡服，10-15分鐘便可。

雖然有很多好處，不過也有一些不適宜的人群，紅棗糖分豐富,尤其是製成零食的紅棗,就不適合糖尿病患者進補。

枸杞和紅棗可以泡水喝，枸杞本身的作用就很大，但是它單獨泡水還體現不出他的效果，加上紅棗卻起到了健脾養胃，護肝明目，補氣養血的作用的作用。

另外枸杞還可以和其它的東西一起泡水喝，也是非常不錯的選擇。

山楂和枸杞

可以預防動脈硬化

紅糖枸杞

可以增強免疫力，紅糖枸杞裡面也可以加入紅棗生薑，很多人都在說的紅糖薑茶就是這樣做的，對女性經期有非常好的效果。

菊花枸杞

清肝明目，潤腸排毒，去火，抗輻射。

龍眼（桂圓乾）枸杞

安神助眠

雞蛋枸杞（需煮熟）

預防老花眼

枸杞山藥（需煮熟）

降血糖，養脾胃

“日食三顆棗，百歲不顯老”，很多人都喜歡吃一些紅棗來養生，就連中醫看來，紅棗也有養血安神的功效，但並不是所有人都適合吃紅棗的。

第一種是兒童，他們脾胃功能較弱，紅棗較難消化，食用易影響兒童的消化功能。

第二種是經期眼腫或腿腫的女性，因為食用紅棗會加重水腫。

第三種是口腔有潰瘍者，因為紅棗性溫，食用會加重潰瘍的程度。

第四種是咳嗽痰多的人。因為食用紅棗會引起生痰和生溼，會加重病情。

第五種是糖尿病患者。因為紅棗的含糖量較高，食用易使血糖升高。

第六種是腸胃不好的人。因為紅棗的棗皮纖維含量高，較難消化

那紅棗要怎麼吃才是最好呢？可以用紅棗泡水，但最好將其掰開再衝泡。因為紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，所以掰開後不單讓有效成分完全溶出，而且只有不食用紅棗，也是很兒童和腸胃不好的人飲用。

紅棗具有健脾益胃，補氣養血，安神的作用，枸杞子有補腎，聰耳，益精和明目的作用。如果身體確實存在這方面的問題，泡過的枸杞和紅棗確實會有所改善，氣色會慢慢變好，尤其是女性多吃泡水紅棗，一定會有益補身

但是最好泡過的枸杞和紅棗不要多吃，兩者易上火，肝火旺盛，胃熱，溼熱體質的人不適合喝，例如舌苔厚膩顏色發黃，最好少吃，另外腸胃功能不佳或有消化功能不良的人，長期飲用會增加腸胃負擔，容易引發脹氣

泡過的枸杞和紅棗雖然是補品，但也要根據自己的體質適量吃才能達到最佳的效果

紅棗，之前上學的時候家裡給我泡過，紅棗是補血的，如果經常熬夜的話，可以多喝點紅棗泡的水。枸杞也可以起到同樣的功效，補血益氣，但是兩者又屬於熱性補品，如果火氣較大的人還是不要過多的使用，可能會引起一些不適。