天氣一冷,就感覺全身發冷,手腳尤其冰涼的受不了。這種情況,就是中醫所說的“陽虛”,也就是一般所俗稱的冷底"或是“寒底"。手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。心血管系統的功能出現障礙,就會影響血液執行輸送,造成手腳冰冷的情形。

指導意見:

要解除手腳冰冷,必須從日常生活各方面來著手,快快開始運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩,你就可以四肢溫暖、面色紅潤了。

經常會遇到手心冰涼出汗的人，尤其是年輕女孩子更多這樣的。

有的只是手心冰涼出汗，這樣的多數都是陽氣不足，寒溼凝聚，手足為四肢末端，陽氣不能達於四末，所以手腳冰涼，出涼汗。通常用內服加外洗聯合治療有很好效果。

洗劑驗方：黃芪30克 葛根30克 荊芥15克 防風15克 蒼朮15克甘草5克

內服方：當歸四逆東加減：當歸20克白芍20克桂枝20克細辛10克炙甘草10克炮附子30克乾薑10克肉桂10克

這裡細辛10克，超出藥典劑量，我在臨床經常這樣用，沒有中毒的。如果沒有這方面的經驗可以用5克。還有炮附子需要先煎30分鐘，再下其他藥。

需要指出的是，出冷汗容易止，手腳冰涼需服藥久一點。

還有的手腳冰涼出汗的患者，尤其是年輕女孩，還有痛經的，平時也是小腹墜脹，腰骶痠痛，月經不調，常有顏色發黑的血塊，這樣的要在月經週期治療效果更好。每個月經週期吃3~5劑中藥，連續半年有望痊癒。可以嘗試使用這個方子：

三七粉6克（沖服）乾薑10克小茴香15克當歸15克延胡索10克赤芍15克川芎10克肉桂10蒲黃15克沒藥15克吳茱萸10克

平時注意保暖，忌生冷油膩。寒冷季節吃高熱量食物，當歸羊肉湯是很好的選擇。

手腳冰涼出汗怎麼辦

這種情況從中醫角度講應該是由於陽氣虧虛所致，陽氣不足不能溫養四肢再加上冬天外界寒氣甚，內外為患手腳冰涼，陽氣不足衛外不固不能固澀所以出汗。可以吃一點溫陽補腎的藥吃吃，比如桂附地黃丸，右歸丸。

西醫來講手腳冰涼主要原因是因為自律神經功能調節不順暢，血管變細引起，植物神經調節紊亂就出汗，平時多活動腳趾，膝蓋，肩膀、手指等運動較多的關節部位，脂肪少熱量容易散失，血管少更容易感到發冷，適當加強營養加強體育鍛煉等可以改善！

手腳冰涼，和冰涼出汗，不是一回事吧？我是長期手腳冰涼的人，但是手心不出汗，老公是冰涼出汗，胖大舌，鋸齒舍，我知道他是因為貪涼，冰鎮啤酒，雪糕，西瓜過多，造成體內溼氣重，垃圾排不出去。建議喝中藥調理，面診，中醫講究望聞問切，每個人體質不一樣，具體方劑也不一樣。