期末考試後對學生和家長的建議
調查顯示，90%的學生在考試中的丟分點將會再次出現在以後的考試中，80%的學生會因考試不理想，情緒不佳而影響後續的學習狀態，因此要重視考後的總結與分析，分析的目的就是要找到適合自己的學習方法和心理調整的方法，這樣才能不斷進行自我提升。期末考試後該做好哪些事呢？
一、學生要做好自我總結與反思
建議同學們對自己的期末考試整體情況做個總結與反思。我想同學們對自己的成績都有一定的期望值，這次考試是否達到了你的期望，是不是你這段時間內學習狀況的真實反映。建議同學們從以下三個方面入手總結反思
（一）成績方面的總結與反思
名次、成績是上升還是下降？如果上升，是因為題目適合你(有些同學遇到比較難的題目成績會比較好，有些反之)還是同水平的同學考試出現了失誤，還是自己的水平真實上升了？如果下滑，問題又出在哪裡？因為單科或總成績經常與題目的難易程度有關，僅僅看絕對分數不能說明問題，所以參照成績排名相對比較科學，是上升還是下降了。成績小幅度上升或下降很正常，但如果出現較大的變動必須認真分析原因出在何處。
（二）知識點方面總結反思
知識點的總結是期末考試總結中最重要的一環。有兩種情況最可怕，一是根本不進行總結，這樣在下次考試時很可能還掉在相同的陷阱裡。第二種情況是就題論題進行總結，這樣的結果是在下次考試中可能掉在一個相似的陷阱裡。
如何進行知識點方面的總結？
首先，同學們拿到卷子後，應對自己所做答的這份卷子進行一個全面的回想。請同學們細細回憶卷子中的每道題。此時你所要關注的不但是錯題，而且還包括你答起來不流暢的題，就是思維有障礙的題，以及憑運氣做對的題，這些題都是你的軟肋。
其次，同學們應著重對這部分知識進行復習。這裡應該注意的是，千萬不要就題論題。如果只是這道題做錯了，你僅僅是改正了，那這樣的總結只是讓你多會做一道題而已，下次類似的題稍微變形，可能又錯了。表面看是一道題錯了，很可能是相關的知識體系沒有建立起來或者是知識與知識間的內在聯絡不清楚。
建議同學們由點及面，對這部分題涉及的知識做一個更深更廣的複習梳理。例如，英語錯了一道考察冠詞的單選題，是不是對冠詞這部分知識就沒掌握好？物理一道大題的受力分析錯了，是不是一直就存在問題？
如果答案是肯定的話，就必須把這部分知識疏漏處抓緊時間補上呢？如果又是應付了事，下次一定還會出問題。
（三）考試技巧方面的總結反思
在考試技巧的總結上，請同學們再次回顧整個考試過程，這次你的回顧重點是在考試技巧上。建議同學們也問自己幾個問題。例如：
1、時間安排是否合理，有沒有出現先緊後松或先松後緊的現象？
2、有沒有出現填錯答題卡，或者一些很明顯的低階失誤？如果有，能否保證以後不再出現類似的錯誤等。
3、以具體學科為例，語文的閱讀部分題是不是看完了？留給寫作文的時間夠不夠？數學是否因為專注某道很難的大題而沒有檢查前面的選擇題，導致丟了一些不該丟的小題分，等等。
透過分析總結考試技巧就能讓自己在未來的考試中，合理安排答題時間、答題順序以及先答什麼再答什麼有個適合自己的答題方案。一定要把你總結的東西記下來，這都是你最寶貴的經驗，臨場經驗多了你就能順利應對各種考試了。
最後，請同學們根據以上的總結，結合你個人和學校的情況，調整你的複習計劃、學習內容、時間安排等，力爭做出更適合本人的計劃和安排。尤其是假期的合理利用。
（四）總結反思自己的複習
為什麼在同樣班級中學習，別人成績就是考的比你好？如果你也有這樣疑問，那麼我認為很有可能是你的課後複習出了問題。複習是鞏固所學知識，與遺忘鬥爭的有力武器。下面說說怎樣才能真正有效的進行復習。
1、是否在理解的基礎上覆習
理解後的知識易記難忘，理解是記憶的前提和基礎。學生必須做到上課高度集中注意力把課聽懂、積極思考、當天解決疑難，及時複習。因為遺忘的規律是先快後慢，先多後少。對新知識要“趁熱打鐵”抓緊時間複習與鞏固，寫完作業再看看書，理一理知識脈絡。複習的次數要先密後疏，剛學過的知識遺忘得又快又多，複習次數要相對多一點，間隔時間也相對短一些，隨記憶鞏固程度的加深，間隔時間可以越來越長。
2、複習中是否注意四件事情，嘗試回憶，看教科書，整理筆記，看參考書。複習中做好五到即眼到、手到、口到、耳到、心到。尤其以心到最為重要，全身心投入、多器官感知資訊，記憶的效率最高。最好能在固定時間複習固定內容，在某一固定的時間內做某一類事情可獲得最佳效果的生理、心理規律是人體生物鐘現象。比如早上和晚上8至9點，記憶力強，可複習英語、語文、政治、歷史，下午演算和抽象思維能力較強，可複習數理化。
3、有無合理的複習計劃，一個星期、一個月或學完一單元，把各科知識整理歸類，系統複習，知識點就能很清晰地印在大腦裡。每天對各門功課的複習做出明確安排，處理好各門功課之間的關係，既不要用時不平衡，又不要不分重點和自己的弱科而平均用力。把平時一些閒散、短暫的時間利用好，可以把每科的基礎知識做成一張張小卡片帶在身邊，隨時拿出來複習和鞏固。
4、是否有適合自己的複習目標。複習要有適合自己實際學習能力的目標，給自己適當的學習壓力，這樣有利於提高複習效率。
二、家長要幫助孩子樹立信心及調整自己心態
期末考試之後，正是學生們在學校的倦怠期，孩子有點叛逆，不愛聽家長的話，這時候如果家長再跟著一起浮躁，那就會更加影響孩子學習了。期末考試後家長又該反思什麼呢？
1、拋開成績找問題
期末考試是一次階段性的考試，從內容上來說，不是全部高中知識；從能力考查上來說，涉及到各種能力，讀寫算的基本能力，分析歸納綜合抽象思維能力等；儘管是一次階段考試，希望家長也能夠正確對待考試成績。考試的目的之一就是要幫助學生透過這次考試試卷發現學習中的問題，找到知識上的不足，總結成功的經驗，為下一步的繼續學習打好基礎。
2、調整孩子心理狀態
從期末考試結束到開學這個假期很關鍵，要做好以下兩個方面的事情，一方面是學生能夠在假期中鞏固、提高、強化以前學過的知識，也要自主預習新的知識，即做好舊舊知識的鞏固與強化；另一方面要在心理狀態和情緒上做好調整，及時走出期末考試的心理陰影。過去的事情就是過去了，不要總沉浸在過去之中。
3、調整好自己的心態
現在很多家長已經把孩子學習成績當成孩子生命的全部了，每天都生活在一種焦慮之中，家長的焦慮不知不覺地轉移到孩子身上。盲目攀比的心態與分數競爭的結果會讓孩子徹底喪失信心，畏懼溝通，有的孩子甚至想方設法阻止班主任和家長聯絡。
一般來說，期末考試要是沒考好，不僅孩子鬧心，很多家長也覺得失落。為孩子焦慮的同時自己也很茫然，不知道該怎麼幫孩子。建議在期末考試成績下來後開家長會之前，家長最應該弄清孩子這一階段的心理動向。瞭解孩子的問題後，家長再跟班主任針對孩子的具體問題進行溝通，同時建議家長們也能借鑑其他家長的經驗，然後給予孩子更好的建議，幫助孩子在接下來的時間裡能夠更好的學習。
期末考試就是一次階段性的檢測，成績不佳的同學和家長們不必過分的緊張和焦慮，但要引起重視。透過總結與反思找到前一段時間在學習方面的不足，同時制定好假期的學習規劃。
期末考試後對學生和家長的建議
調查顯示，90%的學生在考試中的丟分點將會再次出現在以後的考試中，80%的學生會因考試不理想，情緒不佳而影響後續的學習狀態，因此要重視考後的總結與分析，分析的目的就是要找到適合自己的學習方法和心理調整的方法，這樣才能不斷進行自我提升。期末考試後該做好哪些事呢？
一、學生要做好自我總結與反思
建議同學們對自己的期末考試整體情況做個總結與反思。我想同學們對自己的成績都有一定的期望值，這次考試是否達到了你的期望，是不是你這段時間內學習狀況的真實反映。建議同學們從以下三個方面入手總結反思
（一）成績方面的總結與反思
名次、成績是上升還是下降？如果上升，是因為題目適合你(有些同學遇到比較難的題目成績會比較好，有些反之)還是同水平的同學考試出現了失誤，還是自己的水平真實上升了？如果下滑，問題又出在哪裡？因為單科或總成績經常與題目的難易程度有關，僅僅看絕對分數不能說明問題，所以參照成績排名相對比較科學，是上升還是下降了。成績小幅度上升或下降很正常，但如果出現較大的變動必須認真分析原因出在何處。
（二）知識點方面總結反思
知識點的總結是期末考試總結中最重要的一環。有兩種情況最可怕，一是根本不進行總結，這樣在下次考試時很可能還掉在相同的陷阱裡。第二種情況是就題論題進行總結，這樣的結果是在下次考試中可能掉在一個相似的陷阱裡。
如何進行知識點方面的總結？
首先，同學們拿到卷子後，應對自己所做答的這份卷子進行一個全面的回想。請同學們細細回憶卷子中的每道題。此時你所要關注的不但是錯題，而且還包括你答起來不流暢的題，就是思維有障礙的題，以及憑運氣做對的題，這些題都是你的軟肋。
其次，同學們應著重對這部分知識進行復習。這裡應該注意的是，千萬不要就題論題。如果只是這道題做錯了，你僅僅是改正了，那這樣的總結只是讓你多會做一道題而已，下次類似的題稍微變形，可能又錯了。表面看是一道題錯了，很可能是相關的知識體系沒有建立起來或者是知識與知識間的內在聯絡不清楚。
建議同學們由點及面，對這部分題涉及的知識做一個更深更廣的複習梳理。例如，英語錯了一道考察冠詞的單選題，是不是對冠詞這部分知識就沒掌握好？物理一道大題的受力分析錯了，是不是一直就存在問題？
如果答案是肯定的話，就必須把這部分知識疏漏處抓緊時間補上呢？如果又是應付了事，下次一定還會出問題。
（三）考試技巧方面的總結反思
在考試技巧的總結上，請同學們再次回顧整個考試過程，這次你的回顧重點是在考試技巧上。建議同學們也問自己幾個問題。例如：
1、時間安排是否合理，有沒有出現先緊後松或先松後緊的現象？
2、有沒有出現填錯答題卡，或者一些很明顯的低階失誤？如果有，能否保證以後不再出現類似的錯誤等。
3、以具體學科為例，語文的閱讀部分題是不是看完了？留給寫作文的時間夠不夠？數學是否因為專注某道很難的大題而沒有檢查前面的選擇題，導致丟了一些不該丟的小題分，等等。
透過分析總結考試技巧就能讓自己在未來的考試中，合理安排答題時間、答題順序以及先答什麼再答什麼有個適合自己的答題方案。一定要把你總結的東西記下來，這都是你最寶貴的經驗，臨場經驗多了你就能順利應對各種考試了。
最後，請同學們根據以上的總結，結合你個人和學校的情況，調整你的複習計劃、學習內容、時間安排等，力爭做出更適合本人的計劃和安排。尤其是假期的合理利用。
（四）總結反思自己的複習
為什麼在同樣班級中學習，別人成績就是考的比你好？如果你也有這樣疑問，那麼我認為很有可能是你的課後複習出了問題。複習是鞏固所學知識，與遺忘鬥爭的有力武器。下面說說怎樣才能真正有效的進行復習。
1、是否在理解的基礎上覆習
理解後的知識易記難忘，理解是記憶的前提和基礎。學生必須做到上課高度集中注意力把課聽懂、積極思考、當天解決疑難，及時複習。因為遺忘的規律是先快後慢，先多後少。對新知識要“趁熱打鐵”抓緊時間複習與鞏固，寫完作業再看看書，理一理知識脈絡。複習的次數要先密後疏，剛學過的知識遺忘得又快又多，複習次數要相對多一點，間隔時間也相對短一些，隨記憶鞏固程度的加深，間隔時間可以越來越長。
2、複習中是否注意四件事情，嘗試回憶，看教科書，整理筆記，看參考書。複習中做好五到即眼到、手到、口到、耳到、心到。尤其以心到最為重要，全身心投入、多器官感知資訊，記憶的效率最高。最好能在固定時間複習固定內容，在某一固定的時間內做某一類事情可獲得最佳效果的生理、心理規律是人體生物鐘現象。比如早上和晚上8至9點，記憶力強，可複習英語、語文、政治、歷史，下午演算和抽象思維能力較強，可複習數理化。
3、有無合理的複習計劃，一個星期、一個月或學完一單元，把各科知識整理歸類，系統複習，知識點就能很清晰地印在大腦裡。每天對各門功課的複習做出明確安排，處理好各門功課之間的關係，既不要用時不平衡，又不要不分重點和自己的弱科而平均用力。把平時一些閒散、短暫的時間利用好，可以把每科的基礎知識做成一張張小卡片帶在身邊，隨時拿出來複習和鞏固。
4、是否有適合自己的複習目標。複習要有適合自己實際學習能力的目標，給自己適當的學習壓力，這樣有利於提高複習效率。
二、家長要幫助孩子樹立信心及調整自己心態
期末考試之後，正是學生們在學校的倦怠期，孩子有點叛逆，不愛聽家長的話，這時候如果家長再跟著一起浮躁，那就會更加影響孩子學習了。期末考試後家長又該反思什麼呢？
1、拋開成績找問題
期末考試是一次階段性的考試，從內容上來說，不是全部高中知識；從能力考查上來說，涉及到各種能力，讀寫算的基本能力，分析歸納綜合抽象思維能力等；儘管是一次階段考試，希望家長也能夠正確對待考試成績。考試的目的之一就是要幫助學生透過這次考試試卷發現學習中的問題，找到知識上的不足，總結成功的經驗，為下一步的繼續學習打好基礎。
2、調整孩子心理狀態
從期末考試結束到開學這個假期很關鍵，要做好以下兩個方面的事情，一方面是學生能夠在假期中鞏固、提高、強化以前學過的知識，也要自主預習新的知識，即做好舊舊知識的鞏固與強化；另一方面要在心理狀態和情緒上做好調整，及時走出期末考試的心理陰影。過去的事情就是過去了，不要總沉浸在過去之中。
3、調整好自己的心態
現在很多家長已經把孩子學習成績當成孩子生命的全部了，每天都生活在一種焦慮之中，家長的焦慮不知不覺地轉移到孩子身上。盲目攀比的心態與分數競爭的結果會讓孩子徹底喪失信心，畏懼溝通，有的孩子甚至想方設法阻止班主任和家長聯絡。
一般來說，期末考試要是沒考好，不僅孩子鬧心，很多家長也覺得失落。為孩子焦慮的同時自己也很茫然，不知道該怎麼幫孩子。建議在期末考試成績下來後開家長會之前，家長最應該弄清孩子這一階段的心理動向。瞭解孩子的問題後，家長再跟班主任針對孩子的具體問題進行溝通，同時建議家長們也能借鑑其他家長的經驗，然後給予孩子更好的建議，幫助孩子在接下來的時間裡能夠更好的學習。
期末考試就是一次階段性的檢測，成績不佳的同學和家長們不必過分的緊張和焦慮，但要引起重視。透過總結與反思找到前一段時間在學習方面的不足，同時制定好假期的學習規劃。