我認為減肥的最好方法是：增加運動和控制飲食。只要消耗的能量大於攝入的能量，肯定能減肥。但是如果有些人由於身體原因，不適合大劑量的運動，或者先天性的食慾過於旺盛，沒有辦法，可以考慮手術減肥。

我們不是專業人士，不好判斷，但我同學的媽媽就是手術減肥的，她做的是抽脂手術，他媽媽很胖，運動減肥根本無法減下來，因為年齡比較大，做強度太大的運動承受不了，所以醫生建議手術減肥，但我覺得還是合理膳食，適當運動才是健康的減肥方式，不建議手術

手術減肥我個人所知道的有吸脂減肥法，這種方法我個人不贊同，因為吸脂手術對身體損害比較大，術後反彈的機會也很高，最重要的是身上會留疤，對愛美的女士造成的視覺傷害比較大。在一個就是胃部手術，胃部手術我個人更不贊同，因為胃這個器官屬於可變性的，就是說能大能小，要是因為減肥而給胃部做手術的話我個人認為不值，我們完全可以透過少吃東西慢慢的使胃部縮小，而達到胃部手術縮減胃部的效果。個人認為，要想減肥還得是綠色有氧運動，靠吃藥，手術減肥對身體損害較大，大家儘量不要這麼做。最主要的一點就是減肥是一項長期持久的戰鬥，我們應該管住嘴邁開腿，才能達到我們想要的效果

“手術減肥”常見為吸脂手術，是有效果的

吸脂手術的減肥效果在於可以很好的塑型，甚至馬甲線都可以透過手術達到

再來看看術後

你可以根據BMI指數來判斷是否需要手術減肥，BMI指數超過35以上者視為肥胖症患者，做吸脂手術應當慎重，需要積極諮詢醫生，綜合治療

BMI指數在正常數值內的求美者也可考慮吸脂塑型，因為區域性脂肪堆積，可以考慮區域性塑型

中國吸脂始於濟南

中國吸脂始於濟南

1987年，周興亮教授在濟南成功完成了中國首例吸脂減肥手術，當時在全國範圍內引起了強烈反響。

誤解一，手術不安全

1、麻醉技術的進步；2、儀器越來越精細；3、手術方法越來越精細這些都是保證手術安全的因素，吸脂類手術是常見的整形手術之一

誤解二，讓體重會大幅下降

吸脂手術重在塑型，對體重的改變不會太大，因為脂肪體力大，重量輕，吸脂手術後體型會更勻稱

誤解三，抽得越多，瘦得越快

吸脂量不能靠數字來衡量，根據每個人的自身情況而定

誤解四，容易反彈

成年後，脂肪細胞數量是恆定的，肥胖是體內脂肪細胞肥大化，吸脂手術是永久性減少脂肪細胞的數量，脂肪細胞數量減少後不會再增多，保持良好的生活習慣，不會出現反彈的現象

誤解五，術後會凹凸不平

醫生的技術是關鍵，抽取深層脂肪、淺層脂肪配合儀器過度，保留皮下脂肪，術後配合塑身衣，不需要擔心凹凸不平的情況

合理膳食，適當運動，配合適合你的塑型專案，你的身材會所向披靡

手術減肥有一定的風險，要怎樣判斷是否需要手術減肥？

先看一個定義：體重指數。體重指數=體重除以身高再除以身高，體重的單位為公斤，身高的單位為米。

首先，沒有達到手術減肥指徵的微胖人群不需要手術減肥。體重指數(BMI)超過32的患者，可以接受減重手術與。

第二，BMI 大於等於27.5，合併有高血壓、糖尿病、高脂血症、睡眠呼吸暫停、多囊卵巢綜合徵、高尿酸等系列代謝性疾病的兩種，就可以接受減重手術。

第三，BMI25-27.5，合併有2型糖尿病，需要謹慎選擇手術。

做完手術減肥後，還是要注意控制飲食，積極調整作息，如果三天打魚兩天曬網的話，做了減肥手術也是沒有效果的。