生氣了千萬別憋著，就是生氣憋著身體最容易得病了。

當然大吵大鬧也不好，有道是怒傷肝，有條不紊的讓自己身體內的氣散發出來，既不要怒火中燒的大吵大鬧，也絕對不可以憋著，要釋放出來才好。

最好的方法是，找和自己談得來的好朋友，說出自己心裡的氣，往往不論生多大的氣，只要有人安慰幾句，或者幫助你分析一下，心裡豁然了，也就不生氣了，或者自己找一些有意義的事做，緩解一下心情都可以。

總而言之，生了氣一定要釋放出來，千萬別憋著，憋氣最容易做病了。

生氣的時候，憋著不好，越憋越糟糕，還會把身體憋，大吵大鬧更不好，弄得家庭氣氛惡劣，如果弄習慣了，必然家不成家，親不像親，最後形合神離，失去了家庭的意義，那就不美了！

不如乘著生氣的時候，出去走走，找朋友喝茶去，等怒氣消了，再回家，這個結果比前面的結果好多了，但也有不足之處，每次生氣都往外跑，習慣了，心野了，家就沒有家的感覺，結果還是一樣！

還有一個能從根本上解決問題的辦法，就是每次遇見生氣的時候，找一個僻靜的地方，打坐靜思，分析生氣的前因後果，深入矛盾的源頭，仔細參詳，想透了，就會覺得引起矛盾的原因，本就不是個事，根本沒有生氣的必要，如此一想自然心平氣和，心量就會開啟，會更加樂觀一點，生氣的機會自然就會越來越少，家庭的氣氛就會越來越和諧，因此打坐反思，是解決問題的巧妙途徑！

生氣與犯愁，是百姓常規情緒，你應該思考~人性~貪婪自私傲慢嫉妒疑心病，理解了，找方法應對人群，可減少生氣和愁苦。你細品:人比狼狠，人沒狗忠，人比狐狸會演戲這損色兒，你還會往心裡去，那會是什麼智？

生氣了可以表達出來，但是我覺得還是要注意表達的方式，可以表達憤怒，但是不要憤怒的表達，因為那樣我覺得會受二次傷害，好好說，心裡既舒服了，身體也不會受傷害太大

生氣都是有原因的，應明確表示因什麼原因我很生氣，希望下次別在同樣和事上惹的不高興，然後進一步解決問題。但很多人不願意溝通就喜歡讓對方去猜，猜不到也要生氣就會形成自我煩惱的惡迴圈，所以堵不如疏，凡事疏通了才能往好的方向發展，可惜這個道理很多人要年過半百才能懂。

我就要吵，大聲吵使勁吵，讓我憋氣那我難受，雖然吵了我還是生氣，也要把我的氣給他分一半，奶奶滴！饒不了他個龜孫

人生氣是最傷害身體的，憋著或者大吵大鬧都不是辦法，憋著氣看著有素質容易做病，大吵大鬧是素質太低的表現。

如何解決呢？就是不生氣，或者不放進心裡，有什麼生氣的呢？格局要大，當你生氣時也許用不了多長時間就沒氣了，後來一想不值得生氣，要做到不生氣就是要明白人生不如意十之八九，哪有那麼多順心如意的事呢？高低起伏的人生路，伴隨悲歡離合的嚴酷現實都是沒辦法非正常的發生，所以要正確對待，小事不進心，大事沉住氣穩住神，迎著風雨前行，勇於解決問題，不懼困難，敢於挑戰。

人最大的事是個死，除了死至於錢財身外之物沒有什麼可惜的，人要想活的長久，首先不生氣，吃飽了遛一遛，睡眠質量好充足就挺好！

不能大吵大鬧，也不能自己生悶氣，要自己開導自己。

工作中生氣要想，“都是為了錢，都是為了錢，不著急，不著急”

夫妻之間生氣“都是自己瞎了眼，自己找的，自己找的”

與兒女生氣“自己生的，自己生的”

與外人生氣“和不相干的人生氣，不值得，不值得”

憋著不好，大吵大鬧也不好。

告訴你一個方法，找一些不值錢的碟子和碗，找個沒人的地方，使勁摔碎就行了。

不信試試吧。

除了生氣和大吵大鬧就沒有其它辦法了嗎？比如，可以和對方聊聊，也可以和閨蜜聊聊。實在不願意說了，就加一切交給時間。只要想好了，就強迫自己不想了。再就是聽音樂，一定是輕音樂，很管用。我就是這樣排解的。