羊奶是有“奶中之王”的美譽，羊奶的脂肪顆粒體積很細微，更利於人體吸收，並且長期飲用羊奶不會引起發胖。羊奶中的維生素及微量元素也是很高的，在美國、歐洲的部分國家都是喝羊奶為主，嬰兒也適合飲用。而牛奶，被譽為“白色血液”，牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收，嬰兒也很適合飲用。那為什麼說喝羊奶會比喝牛奶好？

專家指出，羊奶更易於嬰兒的消化，吸收率可達89%以上，這是因為羊奶的蛋白質結構構成與母乳基本相同，並且還含有大量的乳清蛋白。研究還發現牛奶不易致敏，因此任何體質的嬰兒都可以接受羊奶，同時，羊奶中還富含母乳中才有的上皮細胞生長因子(牛奶中不含)，上皮細胞生長因子可修復上鼻、支氣管、胃腸等黏膜，所以羊奶是患呼吸道的嬰幼兒是最佳食療奶品。

孕婦在懷孕期間，一般醫生都會建議多喝牛奶和多吃奶製品，這樣可以及時補充人體需要的蛋白質和鈣質吸收，這樣也就有助於孕婦和胎兒的健康。那麼孕婦是喝羊奶好還是牛奶好？據研究表明，孕婦喝羊奶比喝牛奶好。

還有一點值得提出來，羊奶還含有促進胎兒大腦及視網膜發育的DHA(二十二碳烯酸)、牛黃酸、葉酸等，這也是牛奶中含量不夠的，所以說，孕婦還是喝羊奶好。

從人體吸收來說，羊奶營養成分比牛奶的全，而且羊奶是奶品中最接近人乳的，所以在人體吸收方面來說，羊奶是最易被人體吸收的奶品，也是比牛奶更易吸收。

我的體會是喝羊奶的孩子有力氣，不愛生病因為家裡姐姐小時候總喝羊奶，那時候也沒有這種牛奶。到我閨女就是天天喝牛奶了，不缺鈣是真的，鈣是滿格的。而且個子也高。但別的如果挑食的話一樣會缺，像我閨女就缺鐵，貧血。

都是奶在營養價值上區別不大，有研究表明，羊奶富含小分子脂肪酸，更利於吸收，其實，對於腸胃好的，羊奶牛奶都可以，當然，接受羊奶味道的前提下，腸胃不好的可以選擇羊奶，更利於吸收。

以前懷孕會上醫院參加孕婦學校的學習，醫生說從營養價值上來看，人奶最適合小孩，營養比例由每個媽媽根據自己孩子的情況分泌，人體是非常智慧的，在動物的奶源中按營養價值分:牛奶>羊奶，豆奶最不適合嬰兒飲用，如果實在人奶不足，配方奶粉會比牛奶羊奶更時候孩子飲用。

從營養成分上來說，牛奶和羊奶是差不多的。

只不過，作為最接近人奶的高營養乳品，羊奶的脂肪顆粒細小，僅為牛奶的三分之一，含豐富的中鏈脂肪酸、優質蛋白，羊奶中的鈣、維生素A等營養素遠高於牛奶，更易於消化吸收。

既然說到了羊奶的好處，那麼有些媽媽可能就想選擇羊奶了，我覺得這還得問問孩子。

牛奶中含有調節胃酸的乳糖，羊奶中也同樣有，那麼有些孩子身體如果缺乏消化乳糖的酶，那麼就很容易產生腹瀉的問題。

所以，不管在新增牛奶還是羊奶的時候，都要選擇先少新增一點，消化沒問題的話，再逐步更多新增。

因為人們的固有觀念，覺得羊肉是有羶味的，那麼羊奶也會有，但其實，優質的羊奶是沒有羶味的，這取決於生產品質，技術和環境的關係。

所以，如果孩子可以接受這種味道，也是可以考慮的。

我家孩子斷奶後，牛奶羊奶都喝過，都能吸收，消化，很健康，我家隔壁的孩子一直喝的是羊奶，也是健健康康的。

總而言之，羊奶確實比牛奶貴，如果條件允許，考慮到羊奶對於孩子更容易吸收，那麼就選擇羊奶，如果不允許，牛奶也是很好的營養品。孩子也會一樣健康長大。

我是燃媽，溫暖而又俏皮的媽媽，陪伴孩子成長，分享育兒經驗，讓我們一起為孩子的成長而努力。