當然，養生不管什麼時候看，當下就是最好的時候。
不過所謂一年之計在於春，今年的春天來得早，那麼你的健康計劃是不是也要早做好打算呢？
1、養生最緊要的應該是好好吃飯，而不是各種的補藥。
春秋換季的時節，人特別容易上火，中醫有個名詞叫“陰虛”，這時候就容易表現出各種症狀。
拋開中醫的理論，春天干燥，人身體容易缺水，水的反義詞不就是火嘛。
從營養角度來說，春天需要補充充足的水分；還有，就是春天不妨吃一點苦的東西，比如苦苦菜，比如苦瓜。
反過來，當然也會有少吃的東西，一些所謂讓人上火的東西也要少吃，比如羊肉、刀魚之類，尤其油炸的食物。
均衡飲食，清淡飲食，此時最適宜。
2、男人養生不要迷信“壯陽”
男性保健品中，“壯陽”可是最耀眼的噱頭，但要是提到養生，可就不要這麼片面的去理解。“壯陽”其實是恣意妄為，是透支。
“身體倍兒棒”體現在免疫系統的強大，體現在活力滿滿，保持飲食均衡，營養全面，這是最好的物質基礎。
男人養生，最不需要的是虎狼之藥，切記。
3、春捂秋凍怎麼理解
有句老話叫“春捂秋凍”，好傢伙，尤其是孩子，老人會遲遲不給減衣服，每天的滿頭大汗，其實這樣更容易感冒。
所謂的春捂秋凍，應該是不要因為一時的氣溫高，就完全拋棄冬裝。春天氣溫變化大，所以隨身帶衣服，溫度低了穿，溫度高了脫。而不是死死捂著，捂得滿身大汗。
4、心腦血管疾病和哮喘
不用的人群，在春季有不同的注意事項。
對於老年人來說，季節變化期間，就容易帶來心腦血管疾病風險。尤其心腦血管病人要注意，在溫度比較低的早晨不要著急外出鍛鍊；家人要仔細觀察，一旦發現中風先兆，要及時送醫。
對於兒童來說，春天是哮喘的高發期，主要是花粉過敏，這是免疫系統發育不良的提現。
5、多去野外活動
春季踏青是傳統節目，古訓早有之。
這是有道理的，春季溫度的升高，人身機能需要重新復甦，所以運動量要開始陸續加大。
再有春季景色宜人，多出外走動，讓人賞心悅目，一掃抑鬱的心情，提升人的活力。心情好，一切都好。
當然，對於易哮喘的孩子就不要強行外出了，即便外出也要記得帶好口罩。
當然，養生不管什麼時候看，當下就是最好的時候。
不過所謂一年之計在於春，今年的春天來得早，那麼你的健康計劃是不是也要早做好打算呢？
1、養生最緊要的應該是好好吃飯，而不是各種的補藥。
春秋換季的時節，人特別容易上火，中醫有個名詞叫“陰虛”，這時候就容易表現出各種症狀。
拋開中醫的理論，春天干燥，人身體容易缺水，水的反義詞不就是火嘛。
從營養角度來說，春天需要補充充足的水分；還有，就是春天不妨吃一點苦的東西，比如苦苦菜，比如苦瓜。
反過來，當然也會有少吃的東西，一些所謂讓人上火的東西也要少吃，比如羊肉、刀魚之類，尤其油炸的食物。
均衡飲食，清淡飲食，此時最適宜。
2、男人養生不要迷信“壯陽”
男性保健品中，“壯陽”可是最耀眼的噱頭，但要是提到養生，可就不要這麼片面的去理解。“壯陽”其實是恣意妄為，是透支。
“身體倍兒棒”體現在免疫系統的強大，體現在活力滿滿，保持飲食均衡，營養全面，這是最好的物質基礎。
男人養生，最不需要的是虎狼之藥，切記。
3、春捂秋凍怎麼理解
有句老話叫“春捂秋凍”，好傢伙，尤其是孩子，老人會遲遲不給減衣服，每天的滿頭大汗，其實這樣更容易感冒。
所謂的春捂秋凍，應該是不要因為一時的氣溫高，就完全拋棄冬裝。春天氣溫變化大，所以隨身帶衣服，溫度低了穿，溫度高了脫。而不是死死捂著，捂得滿身大汗。
4、心腦血管疾病和哮喘
不用的人群，在春季有不同的注意事項。
對於老年人來說，季節變化期間，就容易帶來心腦血管疾病風險。尤其心腦血管病人要注意，在溫度比較低的早晨不要著急外出鍛鍊；家人要仔細觀察，一旦發現中風先兆，要及時送醫。
對於兒童來說，春天是哮喘的高發期，主要是花粉過敏，這是免疫系統發育不良的提現。
5、多去野外活動
春季踏青是傳統節目，古訓早有之。
這是有道理的，春季溫度的升高，人身機能需要重新復甦，所以運動量要開始陸續加大。
再有春季景色宜人，多出外走動，讓人賞心悅目，一掃抑鬱的心情，提升人的活力。心情好，一切都好。
當然，對於易哮喘的孩子就不要強行外出了，即便外出也要記得帶好口罩。