喜，恕，哀，樂，憂，愁，煩，苦，皆一人生……

若要做到每日一笑？

決

不可能！

非他是仙？孰然？

人的慾望多了，顧慮多了，煩惱也就多了。

為什麼小的時候抬頭望向天空的雲朵就能看的出神，為什麼在牆下看螞蟻搬家就能蹲一個下午，為什麼幾個小夥伴玩個沙堆就會充滿無限雀躍，為什麼晚上放學後可以肆無忌憚的丟下書包然後去瘋跑。

因為那個年紀沒有生活的顧慮，不用想著如何去賺錢維持生活；因為那個年紀沒有為了夢想而開始努力拼搏和奮鬥；因為那個年紀不用在乎別人怎麼看，不用為了別人而改變自己的想法和做法，那個年紀，是生命中最純淨的開始。

快樂=現實—期望。而成年人的世界裡，卻恰恰相反，反而是越來越多的現實加上越來越多的期望，所以，快樂才會越來越少。

小時候不懂得為什麼爸爸媽媽每天要起的那麼早，每天要幹那麼多的活，還有大量的工作，後來大了一點才漸漸明白，每天叫醒他們的不是鬧鐘，而是生活和責任。

作為成年人，可能再也回不到小時候那種什麼都不用想、什麼都不需要顧慮的年紀了，可如果想要依舊每天過的快樂，就要透過成年人的方式去找尋。

1、要活在當下。

不要一味的沉溺在過去了，過去的不如意不代表將來依舊不如意，曾經的輝煌也並不是將來就一定一直下去。你要擁抱現在，活在現在，過去的已經過去了，好與壞都不能決定你未來的方向，未來的路在你自己的腳下，要靠自己去選擇。你選擇開心的過一天，也是24個小時，你選擇不開心的過一天，依舊是24個小時，那麼無論如何都要度過這24小時，為什麼不在當下選擇開心快樂呢？

2、給自己制定一個切實可行的目標，然後奮鬥。

其實有的時候快樂並不是你閒著無事，每天吃喝玩樂就會快樂，這只是快樂的最淺層的表達。其實快樂深層次的表現也是要有制定目標然後實現目標的這種自我滿足的過程。這種自我實現的快樂要比看見某一個快樂的畫面帶來的幸福感要多得多。

3、瞭解什麼事情能讓自己快樂。

人生不同的階段，對快樂的定義也是不相同的，作為我們成年人來講，可能再也找不回小時候玩沙堆、彈玻璃球的那種開心了。那麼當下什麼事情是能讓自己快樂的呢？比如你喜歡唱歌，那就經常約三五好友去嗨一次；比如運動能讓自己放鬆感覺快樂，那就抽時間多去運動；比如看電影能讓自己快樂，那就多去看看電影……總是，成年人的快樂定義一定要自己去挖掘。並不是聽一場好玩的相聲就可以讓自己快樂，如果那場相聲的門票花掉了你半個月的薪水，你還快樂的起來嗎？

4、要懂得享受生活，熱愛生活

在當今快節奏的社會里，我們每天都是在奮鬥，在拼搏，在跟時間爭分奪秒。我們是生下來了，但是並沒有好好活下去，沒有了生活品質，沒有了生活幸福感，最後錢賺到了，身體卻累垮了。工作成績出來了，家庭卻走散了。那麼我們追求快樂的真諦還有何意義呢？

5、把利益看淡一點

都說慾望燻心，人這一生很多錯誤都是因為太注重利益、太貪心造成的。對於金錢的追求都沒有錯，我們都是在為錢而活。可是如果把錢看的太重，那麼最後錢也會重重的壓垮你。如果我們能放開一些，也許就會騰出手來收到久違的快樂。

6、多陪伴家人和朋友

人是群居動物，就有經常的溝通和陪伴，才會有更多的快樂和溫暖。可是我們很多人往往忘記了家人朋友才是我們最需要陪伴和溫柔相待的，可偏偏我們常常把最多的陪伴給了別人，忘記了自己的家人。

7、偶爾讓自己歸零，變的簡單一點，快樂也就會多一點。

心無雜念有時候會讓自己的身心放空，重新出發，忘記煩惱和憂愁，這樣，你就會擁有一個贊新快樂的自己。

以上我簡單列舉了一些成年人讓自己快樂的方法，大家不妨也可以試一下。

喜、怒、哀、樂本是我們人類的其中表情，我們常用它來表達我們的心情。對於人生中做到每日一笑，我認為此笑並非我們所說的簡單的笑一笑，世界上有兩種笑應該是最難達到。

其一是泰然處之、釋然的笑，它所代表的我們能夠發自內心的、對事物能夠看的開、對人生能夠坦然的笑。想要達到這樣的境界，我們需要透過不斷地閱讀；我們需要去經歷不同的事情，只有這樣我們才能達到釋然的心態，也正是達到知天命的境界。

其二是純潔、童真的笑。當我們是兒童的時候，也許天真爛漫、純潔無瑕的笑，那是輕而易舉的可以達到，可是當我們經歷了一些歲月後，我們會變得成熟、冷靜。而笑容會伴隨著我們越來越少，純潔、童真的笑更離我們越來越遠，逐漸成為我們所懷念的。想要成年後，每天能夠有這樣的笑很難，除非你能保證不被世俗影響。在現在這樣的人非常少，我認為只有演員許晴也許還帶有一點童真，還有她的姥姥，她講她的姥姥八十歲了，因為沒有了愛情，和她的姥爺離婚。也許她的姥姥也是其中一個吧。

人生有許多的悲觀離合，開心和不開心的事。

每日一笑還是應該可以做到的，人有喜怒哀樂，只要有一個好的心態，什麼事都想開點，沒有什麼大不了的。

如果有人，一整天都不笑，那也不現實的。因為每個人碰到好笑的事情，想到一些可笑的事情，都會露出美麗的笑容。

要是要做到每日必須一笑，怎麼說呢？首先必須有一個好的心態，也就是大家所說的平常心。碰到任何事情都用樂觀的情緒去想問題，處處為他人著想，就是有人騙你錢，你也會給他想很多的騙你的理由。

做到每日一笑也非常簡單的。我們要養成用笑容對人，習慣了笑，這樣當面對一個人時，臉上就自然的出現了笑容！

希望人人都可以做到每日一笑，希望每個人，天天多一點開心，少一點煩惱。

俗話說笑一笑十年少，這句話的意思是笑一笑你會年輕十年，每日笑一笑聽著挺簡單的，誰不會早上起來笑一笑呢！其實很難，我個人認為很難，為什麼每天笑一笑很難呢！有開心的事情可能你這段時間都會每天都笑一笑，樂一樂，等過了這段興奮期之後呢！你想過沒有如果有一天不小心倒黴了你還能笑的出來嗎？風水輪流轉，人著一輩子沒有哪一個人是一帆風順的，記住，只要自己身體健康家裡人平安就是世界上最大的幸福，人要學會知足常樂，如果一個人知足常樂，每天笑一笑也是可以做到的，人生能否每天笑一笑，就看自己的胸懷有多大了，想的開不開，對自己做的一切事情知足嗎？好好問問自己，如果能做到知足常樂，何不每天笑一笑呢！