睡眠會影響人的身體健康，尤其是對於寶寶，人們常言：人在睡中長，寶寶正是生長髮育的時候，所以有一個良好的作息時間是非常重要的

晚上九點以後是大腦發育的黃金時期，最好讓孩子九點睡覺，有助於孩子的生長髮育，2週歲左右的寶寶每天平均的睡眠時間為12一13小時，晚上能一覺睡到天亮，白天有固定的睡覺時間

對於寶寶已經形成晚睡的習慣，應該怎樣糾正呢？給孩子創造良好的睡眠環境，想讓寶寶早睡，父母應該有良好的作息時間，八點以後玩一些比較安靜的遊戲，如唱歌、講故事

寶寶形成良好的作息習慣，對於以後上幼兒園也是有好處的

你家寶寶睡覺睡的有點晚了，寶寶睡得晚，折騰的大人也特別累。

建議白天讓寶寶的睡眠時間減少到2-3小時，多陪寶寶運動一下，消耗他的體力，到了晚上八點左右，孩子的精神可能還很充沛，但是儘量不要讓他再做劇烈的運動了，可以給寶寶洗個澡和孩子一起上床準備睡覺，給孩子講個故事，可以讓孩子隨著童話書陷入想象的情節裡，讓孩子迅速的安靜下來進入一種準備睡眠的狀態，媽媽的聲音一定要輕柔哦。到九點鐘，這個時候關掉臥室的燈光，對孩子說：我們一起睡覺吧。然後便不再說話，給孩子一個安靜的環境，孩子再問你各種問題你也不要再隨便回答了，嗯嗯兩下就不要再作聲了，做出媽媽也準備睡覺的樣子，由於運動的原因，孩子會很快入睡