對於健康，當對於現在這個社會、這個時代，身體健康是一方面，更重要的是心理健康！

我有一個6歲的兒子，當很多同齡孩子都去上各種補習班，各種興趣班的時候，而我會帶著孩子去看天橋看火車，看著一輛輛火車經過時，他歡欣雀躍的笑容，我是幸福的；我會帶著他去建築工地附近（安全距離）看各種工程車，當他從車輪印判斷出是挖土機還是翻斗車時，我覺得沒有白白陪他；我會帶著他去書店，陪他看他自己想看的書，而不是我來給他選擇！我會給他三元錢，讓他獨自下樓買3個花捲，我會在陽臺偷偷看他過馬路，當他回來告訴我：“媽媽，我發現沒有三個花捲裝在一個袋子裡的，只有兩個的或者四個的，而且有點貴，我看有3個饅頭裝在一個袋子，所以我就買了饅頭！”花捲是他的最愛，他能根據數量和價格去判斷，其實他可以買兩個花捲，但是考慮到家裡是三個人，果斷捨棄花捲買饅頭，有主見的孩子在以後的道路上或許會讓我省心一些。整個暑假，我是允許他看電視、看電腦的，只要時間控制得當，為什麼要限制孩子去接觸這個時代應該接觸的東西呢？

很多媽媽問我：你不擔心孩子上學不會寫字、不會拼音嗎？我擔心啊！別的孩子都學了，我的孩子不學我肯定擔心啊！可是我更擔心的是我的孩子膽小、懦弱、沒有主見！我希望他是快樂的、樂觀的，我希望找到真正適合他的學習方式！

我會認真做飯，儘量把他不吃的東西換個花樣讓他接受，儘量做到營養全面，這樣能有一個健康的體質！避免過多的吃零食、吃油炸食品、碳酸飲料，現在很多孩子的扁桃體、支原體、鼻炎都是很大的問題和困擾，注意飲食，多吃水果蔬菜才是硬道理！

我會鼓勵他跟陌生人交流，在他不開心的時候，去聽聽他心裡的聲音，我鼓勵他敞開心扉，接受一切困難和挫折，也是他不是最聰明的，最棒的，但是他能有一個健康樂觀的心理就是我最大的滿足！

1.要均衡營養2.應注意食物的性味3.注意烹調方法4.注意熱量5.不可長吃一，兩樣蔬果6.平時可服用些補充劑

關於健康我認為不只只是身體層面上的健康，還有心理上的健康，當我們身體健康，沒有疾病，或者亞健康狀態，那我們身體還算比較好，另外心理上的健康會更重要，它可以作為我們滋養身體的一個重要方面。

健康對於所有人來說都是非常重要的，如果沒有了健康，其他的比如:工作，學習，生活，家庭等都會受到很大的影響。健康可以分兩大方面，一個是身體的健康，另一個是心理的健康。要保持身體健康，離不開運動，俗話說:"生命在於運動。久坐百病生。"所以要使身體健康起來，一定要多運動起來。再說心理健康就是要使自己的精神狀態積極起來，自信起來，心裡不要有太多牽掛，該放手就放手，多看一些正能量的東西，也會給自己帶來信心。

老話說，早起早睡，早上起的早，晚上睡得早對健康都有利，但現在這個網路世界，又有幾個人能睡的早起的早？我自己也做不到，我對健康而言我可以做到不抽菸不喝酒，尤其喝酒抽菸對身體百害無一溢，有空閒時間大家儘量不要被手機控制我們，我們作為身體的主人，要為自己的身體著想，可以去公園散散步，看看老年人下棋跳舞，都有好處，心裡不能想的事太多，儘量讓自己活的輕鬆，少吃冰冷，辛辣刺激的食物，夏季也要喝溫水，不要喝冷水，我覺得這對我們的身體以至於身心都有很大的幫助，這是我對健康的理解，大家覺得呢？