人生在世總會遇到很多不開心的事，如果我遇到不開心的事或者很有壓力的事，我會把自己的心情寫在日記本上，或者出去吃一頓巨辣巨辣的東西

現實生活中，壓力是不可避免的，但是有壓力怎麼消散壓力是很關鍵的，每個人的解壓方式都不一樣，例如我本人，長時間在單位上班，每個月有4天休息，就是休息也覺得不放鬆，有一堆的事需要做，但是現在我經常，就是沒事我也休2天以上的班，提前買上吃的，在床上一躺就是兩天，什麼也不想，放空一切，這樣是最放鬆的，相信有很多夥伴跟我也是一樣的吧

玩遊戲、看電影、看搞笑娛樂的相聲小品，都可以解壓！不過解壓的關鍵是先思考自己壓力從哪裡來的，對症下藥，找到解決辦法就自然沒有壓力了。所以最解壓的辦法是找個比自己經驗豐富的人聊一聊。

運動應該是最解壓的！

打籃球、足球、乒乓球、檯球、網球，哈哈各種球，都鍛鍊了身體，釋放了壓力！

在寬闊的大路上開車狂飆，在無人的草原上盡情奔跑或者騎著駿馬策馬奔騰，也是釋放壓力的方式！

不同的方式對每個人來說效果可能會不同，在此根據我自己的解壓方式說幾種解壓方式吧:

1.吃貨型

2.劇烈運動型

3.傾訴型

4.情緒喧囂型

看電影吧-一個人，或者自己的朋友愛人，看點喜劇，笑一笑，這樣壞情緒就會不翼而飛了呦聽聽歌——下班後，或者下班途中，都可以聽聽一些調調歡快的歌曲，閉上你的雙眼，跟著節拍，慢慢的享受屬於一個人的寧靜逛街-女孩的最愛，下班的時候邀上自己的好閨蜜，出門溜達溜達，看看新鮮的事物，分散自己的注意力，當你買著，買著，自己到最後都不記得自己工作或者生活中的不開心了，壓力也就隨之遠去了。親近大自然——這個是我個人最喜歡的一種，沒事或者鬱悶時，和自己的朋友或者愛人去大自然走走，面對著滿世界的花花草草，清柔的風，藍藍的水，就會沉醉其中，不知歸處！親們，路過的時候可以幫忙點贊不？誠信互粉呦，麼麼噠！

壓力山大，現代人的通病。做什麼事最解壓？1:運動，緩解。2:喧洩，釋然。3:放鬆，自我調壓。4:適當降低高度，壓力必然低度。5:綜上:如果自已感覺壓力大，就找適合自己的方式方法，調結身心，愉快過好每一天。以上只是自已的觀點，如有不妥，請涼解！！綠葉不與紅爭豔，各有千秋適自然！！。

在人生的各個階段都會有大大小小的壓力，就看你怎麼去對待它。有一句話說得好，生活就像一面鏡子，你對它笑，它也會對你笑，你對它哭，他也會對你哭。遇到困難挫折，壓力來臨，放鬆心情，調整好心態。

個人的喜好不同，找準自己最喜歡的事情來做，最解壓。

記得高中的學生時期，課業繁重，而且考期將近的時候壓力是最大的。晚自習後，我就喜歡跑到宿舍樓頂，吹吹風，聽聽偶像的歌曲來釋放壓力。週末不補課的時候，邀上關係最好的同學到海邊玩，（學校離海不遠，幾分鐘路程）。遼闊的海面一望無際，耳邊吹著海腥味的輕風，一下子，彷彿所有的壓力都被吹走了。

出來工作的時候，有一段時間壓力也很大。公司有幾個產品要做投標書，而且投標期很急，當時就沒日沒夜的趕標書，廢寢忘食的把標書趕出來之後，老闆還不滿意，反反覆覆修改了好幾遍才合格，改得快發瘋了。終於完成了，下班後，就拉了一個好閨蜜去逛街購物，還找了一個路邊KTV，一塊錢的那一種，唱了一小時 ，嗓子都唱啞了，卻也其樂在其中。

解壓的方式還有很多，例如玩遊戲，看電影，聽音樂，釣魚，逛街購物，遊樂場玩，逛公園，遠近旅行，找朋友傾訴等等。