孕期營養對胎兒和孕婦本身的健康都有影響。除了氧氣之外，胎兒身體中的一切都直接或間接來自母體的飲食，孕期飲食營養是胎兒正常發育的基礎，母體營養缺乏，如營養不良等，可引起新生兒低體重、早產、新生兒死亡率增加、胎兒大腦發育受損、神經管畸形或其他畸形。人體是由六大類營養素組成，分別是蛋白質、脂類、碳水化合物、礦物質、維生素和水。懷孕後只吃素，不吃營養東西，也不吃水果，勢必會造成營養的不均衡和營養素缺乏。

輕度的營養缺乏或者不平衡，也許不會造成胎兒明顯的畸形或發育遲緩，但可能會影響胎兒的腦發育，即使沒有造成明顯的智力障礙，也會損害胎兒的智力。

除影響胎兒外，孕期營養不良也會損害母親的健康，而且往往比胎兒嚴重得多。胎兒從母體血液中攝取的營養物質，如鐵、鈣等，大多是不可逆的，有進無出，在飲食營養物質供應不足時，母親會把已經攝取到的其他組織或器官的營養物質，如骨髓中的鈣、骨髓中的鐵，貢獻出來，重新釋放到血液供胎兒使用。

還有就是生命早期的營養與成年後慢性病的發生有關。母親在孕期的營養狀況、孕期體重增加、胎兒在宮內的營養狀況等均與成年期肥胖、糖尿病、心血管疾病的發生有關。女性在孕期營養供應不足，也會導致出現健康問題，諸如骨密度降低、身體素質下降、免疫力受損等。

所以懷孕後請重視營養的合理均衡攝入，因為生命早期的營養，關係到一生的健康。為了您自身和寶寶的健康，一定要重視孕期的營養搭配、合理膳食。

你這種情況屬於正常的孕期反應，等進入孕中期以後就會改善的，但如果一直這樣會對母體和胎兒都造成很大的影響，因為:

1、女性在懷孕期間是消耗營養很大的，有些營養是蔬菜類無法提供的，比如瘦豬肉的高蛋白、牛肉所含的氨基酸等，而且蔬菜類無法滿足人體鈣質、鐵質、葉酸等的大量需求，所以孕媽在孕期在儘量的保持飲食均衡，才不會讓自己發生營養不良的問題。

2、如果孕媽只吃素食，如果出現營養不良的情況，就會直接影響胎兒的健康發育，因為胎兒的很多發育缺陷跟孕期母親所缺失的營養物質有關係，比如母體缺鐵，那麼胎兒在後期儲備營養物質的時候，也會缺鐵，如果嚴重的話，母嬰都會出現缺鐵性貧血的。

所以說，只吃素食是不可取的，儘量的保持飲食均衡，如果寶媽孕初期出現了嚴重的孕吐現象，那麼可以嘗試著服用有品質保證的，大廠家生產的含0.4毫克葉酸的多維片，儘量保證孕期的營養齊全。