不知道算不算抑鬱症，我生完孩子有一段時間，精神是處於崩潰的邊緣的！會莫名其妙發脾氣，莫名其妙想哭，莫名其妙委屈，甚至老是覺得老公對我不重視了！而且剛上班同事都不熟悉，就對老公比較依賴。有一次，跟老公吵架就發了瘋似的打自己，可把我老公嚇壞了，那個時候我覺得是不是需要看心理醫生了或者什麼的，可是事後自己都會覺得自己好恐怖。但是就是控制不了，後來慢慢的同事之間也開始熟悉起來了，工作也上手了，而且那段時間老公也對我挺好，慢慢的就好起來了！現在再想起來，真的覺得太恐怖了！ 如果你有抑鬱症的感覺，我覺得首先得自己試著調整一下自己的心態，這很重要。其次，好好和家人溝通，讓他們多理解一下你，這很重要！

謝謝邀請！！！我又一段時間我也不知道是不是抑鬱症，就不愛和人說話，也不出門，也不接任何電話，也不願意吃東西。每天就盯著手機，持續了一個月左右。那個時候我在外地，過年的時候周圍全是鞭炮聲，朋友圈全是團圓飯，那一刻就被刺激到了。馬上買了張票回家，看著父母我哭了，感覺把積壓了這麼久的情緒都發洩出來了，也去看了心理醫生，現在挺好，在家附近上班，和父母在一起！所以啊家人真的是我們最重要的禮物，也是最關心我們的人，與家人相處也要且行且珍惜！！

我應該沒有得過抑鬱症，但是有段時間也很抑鬱。很絕望感覺人生沒有意義。但是後來呀我了我遇到我愛的男人感覺這世上還是有除了父母以外疼我愛我的人也就沒那麼悲觀了。抑鬱的人要知道自己才是最好的心理醫生，如果別人都治不好你那麼只有靠自己。做自己喜歡做的事別為難自己了…有時候那種絕望是持續的長久的持續幾年換個環境心境也許會更著變好。不要一直懷戀過去，越懷戀越悲傷越是哎聲嘆氣。

還有身邊的朋友要多聚聚朋友在一起很開心呢

有一個朋友之前得抑鬱症，天天失眠睡不著，睜著眼睛到天亮，長了不少白頭髮，知道每天熬夜遲早會猝死，但就是不想睡，覺得死更好，覺得自己沒用，毫無價值，跟我聊天也是消愁，喜歡一個人待著，喜歡黑暗。

沒有食慾，吃不下東西，曾經作為一名吃貨在美食麵前卻無動於衷，這是何等的絕望。

帶她出去也是悶悶不樂，笑容都是僵硬，她很不開心，真的不開心。

這樣持續幾個月後，她找到一份工作，強迫自己出來，抑鬱症是不會好的 ，只會一時痊癒，她現在沒以前那樣消沉，對於生死看淡。

抑鬱症患者不要老是一個人待著，會越來越絕望，時間久了真的封閉起來，與世隔絕了。

如果快樂很難，祝你平安。

作為前輩我想告訴大家，抑鬱症後期，會出現精神狀況，到那個時候抑鬱症就走出來了，只是會有精神問題，比抑鬱症可怕多了

行動吧，我開始減肥，從xxl碼簡單m碼。別合理化自己的懦弱和懶惰，也別壓抑自己的憤怒。我理解那種溺水的無助，但是隻有自己奮力的遊才能上岸。還有就是注意膳食營養，這些看似和心裡問題不搭噶的因素其實影響很大

應該是我媽吧，我20歲的時候她突然臥病在床，無法動彈，去醫院照了全身機能都是正常沒有異樣，後來一精神科權威醫生一口咬定我媽是抑鬱，十多年前這個病並不常見，然而我媽一直堅持服藥，從西藥改吃中成藥，雖然藥不能停，但她從封閉自己到現在結識了很多運動上的朋友，常常去旅遊，現在還做兼職，這一點一滴我歷歷在目，作為抑鬱症家庭的孩子，希望有這病的朋友一定不要放棄自己，我舅舅前年毫無徵兆的跳樓走了，這就是抑鬱，只是他自己不知道，我媽罵他笨，沒幾年就要退休享福了，這件事對我打擊太大，更懂得珍愛生命與身邊的人。

抑鬱症是一種消極的心理情緒，它不屬於傷心，也不屬於難過，而是你看待世界的眼光是灰色的，從心理學上講，遇見一件悲傷的事情難過屬於正常現象，而抑鬱症並不是這樣的，就算遇上喜事，你也很難開心起來。

患上抑鬱症的人通常具有悲觀主義思想，這裡有一個小故事可以準確的描述這種悲觀思想，古時候有一個母親生下兩個兒子，大兒子賣西瓜，小兒子賣雨傘，晴天母親擔心小兒子傘賣不出去，雨天擔心大兒子瓜賣不出去，於是她終日憂心忡忡，而解決悲觀主義思想的辦法就是換一個角度看問題，雨天想想小兒子賣的傘，晴天想想大兒子賣的瓜。

此外，多運動可以有效緩解抑鬱症，在人體的大腦內有一種叫VGF的基因，透過運動，可以讓心情開朗，從而減少抑鬱，所以大家通常發現，患有抑鬱症的人大多是缺少運動，每天過著家裡、工作兩點一線生活的人。

除此之外，你還可以找人傾訴，不一定要找心理醫師，你也可以找了解自己的朋友，一起聊聊自己近期的心理狀況，很多事情，憋在心裡會很難受，而當你把它們都發洩出去之後，你也許會豁然開朗。

冰凍三尺非一日之寒，抑鬱症是長期生活、工作或是情感受挫，導致產生消極情緒，但消極情緒得不到緩解，它就會慢慢滋生壯大，從而成為心理疾病，抑鬱症患人輕者悲傷，自閉，拒絕社交活動，嚴重者可能導致想不開，所以大家一定要注意及時釋放壓力，培養積極向上的樂觀主義精神。