氣血不足 　　

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰。 　　氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。 　　

血虛可見面色無華萎黃、面板乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。　　

氣血不足屬氣血同病。氣血虧虛則會形體失養，以神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱等為常見證候。　　　　

每當女人卸掉臉部的妝容，在照鏡子時總是苦惱為何自己的臉色如此的憔悴，各種的臉部肌膚問題不斷的出現，如暗黃、毛孔出大、面板粗糙等，特別是在女人生理期，這些問題更加嚴重，問題一直困擾著女人。　　

使用再多的化妝品也只能暫時的遮掩住問題，其根本是沒有得到解決。 　　

造成面板這樣，主要的原因是因為女人的氣血不足。雖然說氣血不足不是什麼大的問題，但它卻總是在女性的面部反映出來，嚴重影響到女人們的自信和日常的生活，那引起氣血不足的原因又是什麼呢？ 　　

引起氣血不足的原因 　　

關於氣血不足，人們不是非常理解其中的含義，有的人認為氣血不足是體內缺血，應該多吃補血的食物，其實這樣的說法不完全正確，因為平時一些不規律的生活方式都有可能引起氣血不足，所以不能單方面思考問題。 　　

1、壓力及作息時間的紊亂 　　

現代女性扮演的角色越來越多，不但在家中要扮演好妻子、好媽媽、好媳婦，在外也要扮演好員工的角色，在家庭與工作的雙重壓力下，導致過度的勞累，使作息時間不規律，睡眠質量差，使機體氣血無法得到很好的恢復，長期下來，女人就會出現氣血不足的現象。 　　

2、運動量的減少　　

大多數疾病的預防和治療都離不開適量、合理的運動，運動可有效的增強人體機能，使身體處於健康狀態下。　　

而現代女性的生活一直處於忙碌中，往往忽視自身運動，致使運動量減少。由於運動量的減少，血液不迴圈，氣血生成受阻，最終使女人出現氣血不足的症狀。　　　　

3、能量供應不足　　

各種疾病的發生，不僅會損耗人體本身的能量，也會不斷消耗人體血氣。 　　

如果疾病沒有得到及時的治療，再加上飲食不合理，營養不均衡，致使能量供應不足，氣血不足的症狀也是會產生的。 　　

很多原因會造成女人氣血不足，而氣血不足也會嚴重影響到女性的健康。　　

它對女人平時的生活不但產生影響，也會對女人的生理期造影響，如經期延長、經血減少、痛經等，嚴重中的可加速女人的衰老，對於這樣的問題，是不可以忽視的！

氣血不足的起因是氣血失調，然後，導致氣虛或血虛，最後是氣血俱虛（氣血不足） 先說氣虛失調： 指氣與血二者關係失去協調的病理。在生理情況下，氣血是相依相附的，氣以生血，血以養氣，氣為血帥，血為氣母。在病變時，氣病可以影響血病，血病也可以影響氣病，如氣滯可致血滯，血滯也可致氣滯，出現疼痛，瘀血等症；氣逆可致血逆上溢而見吐血，咯血，衄血等症；氣虛不能攝血，可致血不循經而見便血、崩漏、皮下出血等。臨床上凡是久痛、厥逆、月經不調、慢性出血等病症，多與氣血失調有關。 氣虛 指“氣少”、“元氣虛弱”。多由於臟腑虛損、重病久病損耗元氣所致。一般症狀有面色晄白、頭眩耳鳴、心悸短氣、動則汗出語聲低微、倦怠乏力等。如氣虛不能固攝血液，可使血不循經，發生崩漏便血、衄血等慢性出血病症，稱為“氣虛不攝”。 血虛 指營血不足出現虛弱的病理。由於失血過多（或慢性出血）、臟腑虛損。化生精血機能減退或障礙等原因，均可造成血虛，出現貧血症狀。臨床上一般分為心血虛、肝血虛、心脾兩虛等證型。 初起氣血不足還是較輕的。如果不能及時的治療，控制最後則導致氣血兩虧（虛）。 至於應當如何補氣補血，首先要根據中醫的辯證結果才能制定，方法和具體用藥是因人而異的。常用的藥物有很多，如：十全大補丸，八珍丸，補中益氣丸，烏雞白鳳丸，參茸衛生丸，鹿胎膏等等，但要在醫生的辯證之後才能採用的。

一般針對女性而言，長期的節食減肥會出現氣血不足的情況出現，其主要的臨床表現有：面色蒼白，有時伴有口唇、眼瞼發白，心慌氣短，頭昏失眠，月經量少等明顯貧血症狀。