被人捧在手心保護了8年了，沒受過這麼多委屈，沒這麼累過。守護的人不在了，感覺一切都變了，生活中事事都不順心，事業也維持的很艱難。雖然有家人朋友，但多數時候還是感覺孤獨無依，又不能跟她們說，怕她們擔心。一點小事就能讓我覺得無能為力，就有可能崩潰大哭，感覺快抑鬱了，怎麼辦？
回覆列表
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1 # 小林老師課堂
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2 # 久安20275222
聽聽音樂，我負能量爆棚的時候最多聽的就是大悲咒，一直迴圈，很奇妙，它可以讓人心靜！讓自己想起以前的事，痛苦也好快樂也好，使勁想吧，因為以後很難再有如此的心境去想一個人
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3 # 夏日風來
運動，找事情做，讓身體累，累到你沒有時間心情考慮這個考慮那個。看悲劇片，越痛哭越好，你會發現世界上比你還悲慘的大有人在。看喜劇片，喜劇通常都有自我調侃，什麼事看開了都是浮雲。旅遊，走出那個熟悉的環境，天地開闊，旅途中也會收穫不一樣的感悟！
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4 # 葉南宇目
能把煩惱說出來的都不會抑鬱。每個人內心都有兩面性：正義和邪惡。內心強大點，不要依賴任何人，即使父母也不行，遇到經濟困難可以找他們，而感情的事只有靠自己一點點消化和適應。人活著就是為了吃苦，吃過世界各種苦便知苦中作樂，苦中帶甜。不管什麼事，發生了就回不去，既然發生了就會過去，接受現實，樹立正確的人生觀，思想觀，相信一切會好起來的。加油！
學會適應，這是世界不是永恆不變的，要瞬息萬變中要善於尋求樂觀積極的東西來安慰自己，即使再大的打擊也不玩害怕氣餒，雖說心愛的人走了，這是無法挽留的，留下的人要好好生活下去，這樣才有價值。當抑鬱的時候可以出去走走，聽聽歌，和好友聚會，將心事傾吐出來就會舒暢！