老是羨慕人家纖細的身材，自己老是穿XL碼的衣服

在最美的青春年華。卻只能以胖示人

不甘心如此，只想遇見更美的自己

她減肥3個月，成功甩肉20斤，她就是江西大學生劉慶

劉慶，來自江西，是一名正在讀大學的妹紙。以前的我，真的是臉圓圓，大粗腿，背寬大的像男人，走起來路上自己都能感覺到肉一甩一甩的，難看死了。

現在從外號“漢子”蛻變成一名還算是身材高挑的妹紙，以前的我只有大號的褲子才能穿，現在我終於如願的穿上小號了，整個人都變得自信開朗起來。

一個人胖總歸有原因，我屬於易胖體質，只要吃點就會發胖，平時喜歡吃零食，高熱量的東西，又不運動，這些不好的生活習慣導致我的肥胖。

減肥後，三餐不僅規律了，清淡了，而且也更營了，慢慢的養成了好的飲食習慣，以前吃飯恨不得一口氣吃完，減肥後督促我吃快，還快不起來了。

胖的人都要有這樣的感觸，就是不敢稱體重，量腰圍。以前胖的時候，我最不喜歡學校裡面定製校服的時候，別人為你量尺寸，尤其是在男孩子面前。

看看別人的女孩子都能美美的穿裙子，我只能穿褲子遮肉，嘴巴里騙自己沒啥，可心裡還是羨慕。

現在已經減了20斤的我，整個人像變了一個似得，感覺自己變漂亮了，穿衣服再也不是最大號了。

減肥帶給我不僅是身材上的改變，還有自信心的提升以及健康生活習慣的改變，這是伴隨我一生的好習慣，感謝自己瘦了下來。

當你選要變美，一切困難不再是困難

在我父母眼裡，女孩子胖胖的，那是福氣的代表，瘦了就沒福氣了，所以我父母一點也不支援我減肥。

每次回家都往我碗裡夾菜，勸我多吃，但父母不明白，孩子現在長大了，見的人多了，尤其是美好的事物，就會不自覺的要求自己變好、變美。

因為只有自己變好、變美，才能贏得外界的注意，有更多欣賞的眼光和更多的追求者。

還有身邊的朋友，總引誘我吃好吃的，說我減肥一定減不下來。

即使面對父母的不支援，朋友的嘲笑，我還是毅然的選擇堅持下來！用減肥效果說話！

現在的瘦了，果斷的穿上短裙，在眾人面前小秀一把，讓她們看看我真的可以，不要小看我的決心。我就是要美，瘦出體型來。

減肥，七分飲食，三分鍛鍊。

運動方面：比如跳繩，直線走路等簡單易做到的運動。

短時間減肥，不知道你需要採取什麼方法，所以簡單說下，你姑且聽聽:

一，如果你體脂不是很高，只有區域性脂肪堆積，最快就是抽脂，不過後遺症就是堆積脂肪的地方面板鬆弛，而且容易反彈。

二，如果你體脂較高，體重過大。還是建議你進行有氧運動，其實每一個胖子都是潛力股，在體重高的時候，前期只要控制飲食＋適量有氧運動，減脂效果都會非常明顯。

總之，如果我們需要健康減肥，就需要控制飲食＋有氧運動。