從賀巖大使突然去世，給我們，特別是中年人朋友的警示；再忙的工作，也要讓自己的身體合理休息，有病得及時醫治。人的生命只有一次，保持身體健康長壽，說大一點，是對國家，對世界多做一點貢獻；說小一點是對自己，對家人負責！不帶遺憾地自然而然地走完人生路程。

德國有時跟風老美，反覆無常，不免給駐華大使找麻煩，不斷地製造困難，增加工作壓力，有的大使身心承受不住。中蘇關係交惡時也有蘇聯駐華大使突然去世的情況出現。

中年人的生活壓力很大，上有老下有小，自己還有工作要忙，對自己的身體健康狀況疏於觀察，自認為自己的身體還能行，往往錯失良機。

這個年齡的人，人生閱歷也是最豐富的階段，有很多重要的事要做，勞心勞力也多，容易造成身心疲憊，疾病趁虛而入。

54歲英年早逝的賀巖大使至少給了我們以下的啟示：

一、50-60歲是人生的雪山草地，在此階段，身體狀況開始滑坡，免疫力也在下降，尤其是各種器官，早已成為堪用品（甚至已經是待修品）。

二、人到中年，在事業上，正是一生的鼎盛時期，許多人大有“捨我其誰”的英雄氣概。因此，幹著幹著就過勁了。

身體健康是一，其他都是“0”。中年人一定要尊重自然規律，保持心理與身體同步，才能遠離猝死，健康長壽！

賀巖大使的突然去世，再一次向我們尤其是中年人敲響警鐘：保重身體，注意安全，勞逸結合，身體是革命的本錢！健康是革命的本錢！

外交工作既需要智慧，也充滿風險，意外事件並不鮮見，下面舉幾個事例：

1、美駐利比亞大使遇襲身亡

2012年，美國上映一部詆譭伊斯蘭穆罕默德的影片《穆斯林的無知》，在伊斯蘭國家撳起一股反美浪潮。9月11日晚，大量利比亞人在班加西美國領館外聚集，舉行反美示威遊行。

當晚10點開始，領館遭到持續4個多小時的重火力攻擊，直到凌晨2點利比亞安全部隊趕來才控制局面。

攻擊中，美駐利比亞大使克里斯 斯蒂文斯與另外3名工作人員身亡。

2、俄駐土耳其大使遇刺身亡

2016年12月19日，俄駐土耳其大使卡爾洛夫在安卡拉參加一個藝術展開幕式時，突然遭到一名伊斯蘭激進分子近距離射殺。兇手是一位名叫梅爾魯特·莫特·奧特塔斯的22歲防暴警察。

槍手與大使

行刺時刺客休班，他使用警察證件混入現場，行刺後他被安全部隊當場擊斃，一切謎團隨他而去。事後，土耳其宣稱此次事件與“居蘭運動”有關。

3、我駐以色列大使突然去世

2020年5月17日，我駐以色列大使突然去世，此時離他上任僅僅3個月零2天。據說，年僅57歲的杜偉大使是在睡夢中安詳去世的。

杜偉大使

巧合的是，大使生前最後一篇文章，就是抨擊時任美國務卿蓬佩奧的。

賀巖是德國大使的中文名字，他的原名是Jan Hecker。他是德國第14任駐華大使。

他出生於1967年2月15日，哥根廷大學法學博士。2015年在德國政府擔任難民政策協調領導小組組長， 2017年擔任德國總理默克爾的對外政策顧問。，今年8月才擔任駐華大使，上任不到1個月。

德國對華一直比較理性，中德關係也一直不錯。而賀巖此次是在使館內去世，不存在其他意外情況，最大可能應該還是健康原因。

默克爾在聽聞噩耗後，也表達了她的哀悼：

“我為失去一位受到高度重視的、具有深厚人性和傑出專長的長期顧問感到悲痛。”

中年人工作、生活壓力較大，尤其是華人，受傳統觀念影響，在工作的同時，既要贍養老人，又要撫養小孩，很多時候“累得像條狗”，不僅身體受不了，更重要的是精神上的壓力非常大。所以，我們要善待自己，身體好比是一臺汽車，也是需要經常保養的。

1、讓體檢成為一個常規專案。

華人往往是生病了，或是病得實在扛不住了才去醫院，但那樣我們往往錯過了治療的最佳時機。而定期的體檢，可以讓我們儘早發現身體中存在的隱患，可以進行對症治療，這會讓我們有更健康的身體去戰鬥。

2、及時釋放壓力。

現代社會，競爭太過激烈，而一些精神方面的疾病出現得更加頻繁，並且有年輕化的趨勢，因抑鬱而輕生的情況時有發生。我們應該學會放下，多到山野中去釋放壓力，發洩體力，給思想放個假，給精神充充電。