靈魂意識修行道上的維度升級方式，意識修行一段段，先有沉迷遊戲期，網戀被傷期，網文沉迷期的虛擬世界修行期，再有偶像迷戀期，荷爾蒙上頭期，之後開始精神類折磨期，憂鬱症期躁鬱症期焦慮症期，症狀各不相同，作用都是一樣的，輔助意識高維化，念力集中化。在這之前意識修行在物質世界之下，感官體驗世界為主，放不下過去，焦慮於未來，做不好手頭之事，在這之後會開啟高維世界之門，進入靈魂意識的實相世界，那麼就是過去未來皆虛妄，唯有當下真的情感體驗，這個階段才能認知到我當下的生活就是我的實相修行，是鍛鍊我的知行合一的，才會在念頭上接納面對去思考如何做好手頭之事，意識上會產生做事的框架感，面對一大堆亂七八糟的事會越來越快速的理清思路，最快最好的完成。

會在知行合一後生活的一切交付高維，我不用在操心生活，因為本質上一切都已經設計好了，自始至終意識都只是在走設計好的過程而已，只管演繹當下的角色，體驗獨屬於自己的情感，無有分別心。

著急掙錢，著急過上富人的生活，著急成功，但卻不想付出真正的努力，踏踏實實地生活，而是夢想著……。更有人借貸過日子，負債累累，那你說他能不抑鬱嗎？

原因很複雜，除去自身問題，大多與身處的環境 成長的家庭 以及內心的需求在現實中的境遇有關；或欲壑難平，或求而不得，或焦慮不安……其實當代社會對年輕人也並不友好，心有鬥志奈何無處釋放，嚮往愛情卻止步婚姻，房價高於天 一仰頭全是長吁短嘆，讀書唯一的出路都是考公務員事業編……幸虧我80後，晚幾年我也得抑鬱。

從小升初、考高中，到考大學讀專業升學、找工作、工作中，到處充滿了競爭、壓力和不確定性，購買住房的極大壓力、不良的生活方式（比如熬夜、很少運動），等等。

十九世紀、二十世紀初期威脅人類最大的是肺病，二十世紀威脅人類最大的是癌症，二十一世紀威脅人類最大的是精神病。現在是精神病開始的時代了，我發現很多年輕的孩子們精神都有問題了，歸結起來是教育的問題，一個國家、社會的興衰成敗，重點在文化，在教育。——南懷瑾先生

當現實與思想無法觀照，就會出現各種各樣的問題。基於現實的認知是知識，會產生思想，不基於現實的認知同樣是知識，也會產生思想。基於現實認知的知識多多益善，基於知識而產生的思想也越多越好嗎？什麼是現實的?什麼又是思想的?千萬別以為他們是很容易分清楚的，事實上他們之間的關係很玄。同樣的事物，多了少了，相對於個體和相對於整體，它所表現出來的現實意義和思想意義是截然不同的。現代人的問題就在於懂的太多了，有的太複雜了，而真正能得以作用與生命本體的東西太少太少。

都有抑鬱情緒，但是沒有抑鬱症那麼嚴重，個別人嚴重抑鬱。意識形態，變化太大，衝擊人格尊嚴底線，我們都需要做心理保健操，鍛鍊強大心態。

慾望較多，要求較高，空位較少，壓力較大。越來越看清願望和現實之間的差距，感受預期結果和實現過程中的距離。習慣於滿足實現別人和自己的期待，卻發現越大越難做到了，所以難免焦躁和抑鬱。

其實勸勸自己，放過自己，除了生死，都是擦傷。

物慾橫流的年代，人人都追求更多，人本質都是自私的，希望自己比誰誰都好，看不慣的人和事太多，只知道抱怨不知道解決。不知足，想要更多，心就會累。還有精神世界空虛，興趣愛好少，就看到眼前那片天，把自己困在一個小圈子裡，自然會抑鬱。

網路時代，特別是短影片的興起，讓年輕人過早地見識到了一些（或許本不屬於他們的）燈紅酒綠的生活。影片中的娛樂加強了人的代入感，產生我也能過上這種生活的錯覺，而現實的巨大反差又會給人一種巨大的挫敗感。

“我能像你們這麼瀟灑就好了”，按照中國目前的經濟體量，開豪車住豪宅，迎娶白富美只能是少數人的專屬。年輕人不要刷了幾天影片就覺得自己也行，認清現實，腳踏實地過好自己的生活不香嗎？

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