四季五補中的平補在秋季。

為什麼說四季五補呢？給人感覺詞不達意。很多朋友應該記得夏時制，夏天白天很長。我很喜歡那段時間。每天玩的時間特長。

我們老祖宗老早就有發現，在四季中加了一個長夏，成五季，即春，夏，長夏，秋和冬。

祖國醫學以四時配五行而為五季，即春屬木，夏屬火，長夏屬土，秋屬金，冬屬水。

自然原則中五季即:生、長、化、收、藏。

我們也常聽到五臟六腑，五味、五色、五穀、五畜、五行。

春天，萬物生髮向上，處於復甦過程，這時五臟屬肝，適宜升補，所用藥膳有首烏肝片、人參米肚、烏髮湯等；

夏天，天氣炎熱，人體喜涼，這時五臟屬心，適宜清補，所用藥膳有解暑益氣湯、銀花露等；

長夏，五臟屬脾，宜淡補，所用藥膳有雪花雞湯、苡仁肘子等；

秋天，氣候涼爽，這時五臟屬肺，適宜平補，服用參麥團魚、二仁全鴨等；

冬天，氣候寒冷，人體收斂潛藏，這時五臟屬腎，適宜溫補，可服用雙鞭壯陽湯、附子羊肉湯等。

四季五補即春季“升補”,夏季“清補”,長夏“淡補”，秋季“平補”,冬季“滋補”，四季宜通補。

中國人民有冬季進補的習慣，因為冬季人體陽氣收藏，容易吸收營養成分，有人說： “冬季進補，開春打虎”。

身體是革命的本錢，補是必需的，但藥補不如食補。平時還要多喝水，多睡覺，多運動。