謝邀！腦子裡面全都是一個人，怎麼都放不下，對於你來說分分鐘都是煎熬，我想告訴你放不下是因為你想不開，你應該活出自己的光彩！你不要把時間浪費在一個不喜歡你的人身上，生活很美好，有很多事情可以做，比如做自己喜歡的事，學習來充實自我，做美容，去購物，畫畫，手工，美食，旅遊等

人生短暫忘掉所有的不愉快找回快樂開啟幸福美好的生活！

重要的不是忘記一個人，是明白自己為什麼會想到她，為什麼會對他有感覺，一個人陷在自己的感覺裡，無法自拔只會沉浸其中，想起，想起想起，因為得不到想得更多，以至於覺得每天的時間都在想一個人，甚至於覺得自己腦子全都是他，一個人是獨立的個體，扮演多種角色，這個人不參與生活的部分，也組成不了生活，目前只是覺得接受不了他與你無關。看看相關愛情說，也看看自己的家庭生活，想想如果真的在一起，家裡能接受他嗎？任何人不能脫離家庭，既然他跟你無關，沒有什麼聯絡，被身體化學物質，心裡的感覺左右了大腦，那麼為何不放開自己，給自己來一場心理課，為自己說說呢。對父母感恩，對戀人喜歡，對孩子憐惜，對他只是一時不捨，為何將這一時不捨邊做全部。

如果愛他，會把最優秀的自己表現出來，如果愛他，就會告訴他，因為他和別人在 一起你不放心，不愛他，一時的想起，時間也就幫你忘記了，不曾在心裡，何必放下，若愛便深愛，不愛便放手。

一個不愛自己的人，放不下也得強迫自己放下。刪了微信，QQ。電話拉黑。只要你不去招惹人家，人家不愛你肯定也不會聯絡你。強迫自己不去想他，就是想他，也想他的不好，他的冷漠。多花些時間工作，沒事報個興趣班。再多找閨密逛逛街，旅遊玩。慢慢的也就忘了。再好的感謝不連繫，都會淡的。