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1 # 凌波仙子832
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2 # 七葉姐姐健康沙棘
你好，我是七葉姐姐，健康生活倡導者，平時很注重腸胃保養，我就根據自己的經驗談談，胃寒平時注意的情況吧！一些專業的術語我不是很精通，但是我的經驗也足夠給你一點參考！
胃寒是中醫對於腸胃病的表述，要想知道胃寒平時注意什麼，那麼就應該知道引發胃寒的原因，對症調理注意才可以！
引起胃寒的原因多數與你的飲食習慣有關係，喜歡吃生冷，暴飲暴食，或者生冷一起吃，飢一頓飽一頓，精神緊張，腳底受涼，這些生活習慣久了就容易形成胃寒，胃粘膜受了刺激，長期得不到調養就變成了現在的胃寒！既然我們找到了引起胃寒的原因，那麼就可以的針對原因進行調養注意了！我們可以在飲食生活習慣方面注意以下幾點:
胃寒是中醫名詞，具體表現為天氣變冷，或飲食寒涼時出現胃部疼痛，喝一些熱水，或者暖一暖腹部就會好轉。
胃寒的原因大概有這麼幾種：
1.飲食方面，過食寒涼刺激的食物，或喝涼水刺激胃粘膜，出現疼痛。不按時吃飯，冷熱交替，久而久之也會導致胃寒。
2.精神因素，現在人們生活節奏快，工作壓力大，飲食不規律，這些會加劇胃寒的症狀。
3.年齡因素，隨著年齡的增長，身體會漸漸變虛，脾胃本身也會出現陽虛，導致胃寒。
所以，我們平時就要保護好自己的胃，少吃生冷的食物，注意保暖，生活作息規律，有壓力盡量想辦法排解，老年人更要注意，症狀嚴重時及時檢查，治療。