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1 # 樂馬天
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2 # 天天娛樂一下
首先上一張封面圖下面正片開始，啦啦啦啦！
1、湖南衛視
《快樂大本營》（15-09-06）（16-02-27）（16-06-04）（16-10-15）《全員加速中》第二季（16-05-06）《花兒與少年》第三季，常駐嘉賓2、芒果TV
《明星大偵探》（16-05-01）（16-05-21）
《偶像萬萬歲》（16-09-12）（16-05-02）
《週一見》（16-08-01）
3、浙江衛視，《星星的密室》（14-11-23）（14-12-28）
4、湖北衛視
《一起出發》（15-11-15）
《我愛我的祖國》（14-12-14）（14-12-28
）
5、江蘇衛視，《壯志凌雲》（15-07-08）6、深圳衛視，《年代秀》（14-12-20）
8、騰訊影片
《大牌駕到》（16-08-09）
《觸不到的TA》9、優酷，《優酷全明星》（16-04-08）
10、金鷹卡通，《愛上幼兒園》（15-05-09）
11、愛奇藝
《大牌對王牌》（16-03-25）《撕人訂製》（16-10-04）
訪談節目
1、樂視《星月私房話》（16-07-21）2、湖南衛視《新聞當事人》（16-09-25）
3、重慶衛視《非常靜距離》（16-04-14）
OK！知道的就這些，結束！撒花……撒花……
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3 # 星月對話
江月：就是我也有一個好奇的事，你現在微博置頂的那條微博，你為什麼要說那句話呢，看看我們有嗎，就是我在26歲的時候，我除了演戲耍帥，還能做什麼，是嗎？我今年26歲出頭，除了演戲耍帥唱歌之外，無所事事，然後我記得你在27歲的時候也說過這樣的話。
若昀：我想把自己說的閒一點。說的閒一點，就靠心理暗示表達自己閒一點，因為不想
江月：不想讓自己那麼滿了。
若昀：但其實有一句格言是我現在微信的簽名，我也是，有時候我覺得相反的吧，有時候你會覺得說反向地提醒自己，生活還是很重要的，但另外一方面，我現在微信的簽名是叫循次苦旅，以達天際，我也不知道為什麼，它其實也是在鞭策自己，會有時而相反的態度，包括有的時候我拍戲，我也會抱怨說，我的工作已經讓我一點生活都沒有了，已經讓我，包括演戲的理解什麼的，我不知道我用什麼來理解角色，因為我慢慢沒有生活，這是我抱怨的時候說的最抱怨的一句話，就是我不知道我拿什麼來演戲，全是假的，對，沒有生活的積累了，你一年演七個角色，哪有半點是真的，你什麼時候見過，全是自己瞎想出來的，這是我抱怨的時候最狠的一句話，但是我理性下來的時候會覺得說，事業是有階段的，一個階段是一個階段，我會苦過一段時間之後，你可以更好的追求自己的表演上的追求，對，認真更尊重地對待每一個角色。
江月：所以我覺得現在的你有一種自討苦吃的感覺啊？
若昀：就是你必須要苦，但那個時候我為什麼接受那種苦，是說你不這樣苦的話，你就沒有選擇空間的空間，你作為一個演員來說，你不紅，你就面臨著被人挑，被人選擇，被人淘汰，就很殘酷，很多時候大家去看市場的，那你的市場是怎麼來的，就得拼，就得打拼下來，那我覺得那個就跟自己的表演藝術，或者任何方面快樂等等追求，都沒有任何關係的一樣，說白了，那個階段就是在打拼，就是在證明給別人看，而且你覺得我不適合這個角色，你可以用一萬個方式來說，但其實你骨子裡認的只是市場，你覺得我沒有市場，那我就把我的市場做好了給你看，但有一些挺沒勁的，就當你證明了自己市場多好的時候，有一些也是會覺得這個角色不是特別適合我，然後他只是覺得你市場好，他會覺得你來演，就很奇怪的，大家挑演員的時候，不是透過真的誰適合來挑的。
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快樂大本營，星星的密室，非常靜距離。演員的誕生，花兒與少年，觸不到的他（她），國劇盛典，新聞當事人，週一見，明星大偵探，犯罪現場，全員加速中，優酷全明星，少年閃光日記，狀志凌雲。。。