生物體抗拒紫外線輻射的作用，只有反射和吸收過濾紫外線兩種選擇。 基於這個道理，根據物理學研究反射，必須生物體產生一個鏡面才能實現。這是不現實的。 而自然界中只有黑色才能完全吸收和過濾紫外線，因為黑色是所有顏色構成的， 也只有身體擁有所有顏色元素才可能擋住紫外線以及其它射線的輻射作用。黑色素過濾紫外線的原理類似黑洞吸收一切光線的原理。 黑色確實容易吸熱，但黑色素只在身體表層，所以吸熱的只有體表。作為代價我們的身體黑色素沉積越多，色斑也就越多。

作為一名面板科醫生，我負責的解釋一下。 由於中波紫外線作用淺表，僅表現在面板的表皮。且日光強烈照射後會很快造成面板表皮角朊細胞壞死，並釋放介質導致真皮血管擴張，從而引起組織水腫。隨後黑素細胞在日光的強烈照射下，加速合成黑素，從而使被曬面板變黑。所以在日光強烈照射後4—6小時，在被照射面板出現邊界明顯的紅斑，嚴重者可出現水腫，12—24小時達到高峰。並伴有區域性灼痛或刺痛，有的可能會出現區域性瘙癢。更嚴重者可能會引起全身症狀，如發熱、頭痛、噁心、嘔吐等。

推薦小妙招，曬黑以後如果想變白，可有用白醋洗臉喲。首先，我們到一小瓶蓋白醋，然後把它倒進臉盆裡面。我們用手輕輕將水潑在臉上拍打幾下，然後接著潑個三五次就差不多了。使用白醋洗臉主要是因為，醋中含有大量醋酸，醋酸能軟化面板角質層和抑制黑色素細胞生長，並透過水為媒介將這些東西快速代謝出去。

面板變黑其實是面板的自我保護，能夠避免Sunny對面板的傷害。面板的結構分為三層，表皮層、真皮層和皮下組織。在表皮層的最下層存在著色素細胞，面板會不會變黑就靠這些細胞來控制。色素細胞的多少和遺傳有關係，白人的黑色素細胞分佈較少，黑人的黑色素分佈較多，亞洲人則是兩者之間。這些差別都是自然進化的結果，人類起源於非洲，最早的人類都是黑面板。日光中有紫外線，可以穿透面板的表皮層，促進黑色素細胞分泌大量的黑色素。過多的日曬會引發面板曬傷，膚色越深對於紫外線的防護能力越好，能夠避免面板的真皮層受到損傷。非洲這種強烈紫外線的地方，就是膚色很黑的。

亞洲人的黑色素分泌是中等的，曬後容易變黑，但是較少出現曬傷等情況。每天都使用防曬霜就可以避免面板被曬黑了，還能預防色斑和面板老化。

膚做為第一道防線,沒有皮下的神經血管等組織重要,外面熱量大的時候,它就應該變黑,吸收熱量,最先犧牲掉

建議你平常多服用吃含維生素C的食物，或者買那種瓶裝的，我差不多每天都吃一片紅桃K維生素Ｃ,吃了三個月確實白了一點