先說一下什麼不要吃，肉類海鮮都要少吃，高湯老火湯也是。不能喝酒特別是啤酒！

水果的嘌呤含量都比較低，還富含維生素，水果多是很多是鹼性食物，對鹼化食物，促進尿酸排洩非常有幫助。如柿子，香蕉，橙子，等。

現在尿酸高是富貴病，就是現在的生活水平好了，吃的也好，非常多的人都尿酸高，我也高呢，平日你還需要多喝水，增加運動，這樣對降低尿酸非常有幫助的。

祝你身體健康

有的，有些食物嘌呤高，有些自然就是低的，還有幫助尿酸排出的作用，下面我給大家列舉幾種吧。

（1）櫻桃：櫻桃具有抗炎性物質命名為anthocyanis幫助降低尿酸水平，防止尿酸結晶沉積在關節和，櫻桃也中和酸，並有助於防止炎症和疼痛，200克每天在降低尿酸非常有效。

（2）番茄：番茄是你可以降低尿酸的最好的蔬菜之一，新鮮的西紅柿是鹼性的，當它被暴露在血液中，它增加了血液的鹼度。

（3）南瓜：含有大量的鹼性物質，有助於提高嘌呤代謝物的消化，適用於肥胖型的痛風患者，因南瓜屬於低熱量物質，而且鹼性成分充足，所以肥胖型痛風患者很適合多食用南瓜。

（4）茄子：主要是日常生活中含有鹼性成分較多的物質其中一種，對於痛風患者而言，可以達到活血消腫，祛風通絡，清熱止痛的功能。

（5）用菊苣、葛藤（葛根）、百合、桑葉、梔子各5克做成的葛藤梔子茶，可溶解關節上的尿酸結晶，並加速尿酸代謝出體外，堅持飲用可達到徹底告別痛風的作用。

痛風食療法，就算藥方，採用的也是藥食同源的材料。食療方，見效相對藥物較慢，需要長期堅持，不可一蹴而就。建議情況嚴重的患者，不要輕易停藥，要遵從醫囑，配合治療。

尿酸高的患者可以吃一些蘋果、西紅柿、黃瓜、芹菜等蔬菜水果，有利於尿酸的排出，在其他飲食方面應避免進食含高嘌呤飲食。動物內臟、海鮮、啤酒等含嘌呤最豐富;魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤;宜多飲水,以利於血尿酸從腎臟排出。