人從孃胎裡生出來，父母親給你抵抗免役力百分之15，後天自己，保養提高免役力百分之85。所以說；主要還是靠自保養調理身體。人的身體是陰陽結合，平衡的。陰陽都不能少，缺一不可。一個人平時不注意身體保養，大量喝酒，煙每天抽二包，經常熬夜，工作壓力大上升到精神壓力，那麼會產生陰陽不平衡，也就是說；陰多陽少，產生溼寒體質。要改變自己好的身體，調理最起碼三年以上把身上的毒排出體外，先給你介紹中醫調理到三甲級大醫院看中醫門診請專家看病，對診下藥，中藥吃上三年，完全根除身上溼寒體質。還有一種人生三寶，一寶，山西老陳醋浸泡生薑，擺在冰箱裡11天可以吃了，每天早上吃三片和早點一起吃，晚上不能吃。功能，排毒，排溼，暖胃，調節腸胃功能，抗感冒，降血壓，降血糖。但是要堅持每天早上吃三片，不能夠停，連續吃上三年，換了人間，精氣神十足，滿面紅光，精神喚發。老聲上臺經典九個字，管住嘴，邁開腿，心情好。

溼寒體質是中醫理論中認為身體的陰陽失調，體質失衡，身體內淤積了大量的寒氣，一般這種我覺得應該這樣才能調理好。

一 多活動身體，最好練習練習站養生樁，站養生樁可以提高免疫力，站的時間長了身體會很暖和，這樣可以調理身體裡的溼氣，達到陰陽的一個平衡，身體就會非常的溫暖，不會那麼畏懼寒冷，

二 還有個簡單的方法，泡腳，腳底有人體很多的穴位，把腳底泡熱，身體也會特別的舒服，泡腳有助於睡眠，睡眠好了身體自然全身通暢。

三 還可以多吃點驅寒補陽的食物，像薑湯，羊肉，牛肉等。不同症狀進行不同的調理。吃一些富含熱量的食物以此來祛除身體內所存在的寒氣，從而達到驅寒補陽的效果。