會的喲~
我記得上次看了一個新聞就是橘子吃多了，就會變成“小黃人”的。
橘子吃多了，真可以把面板吃黃！
這是真的……真的…………真的………………
除此以外，胡蘿蔔，香菜，芒果，柿子。菠菜。桑葚。木瓜。等顏色豔麗的食物都會讓你變色的喲~
前不久，復旦大學附屬中山醫院就接診了這樣一個女患者，原來為了美容和減肥，橘子上市後，她餓了就吃橘子，每天還榨胡蘿蔔汁喝，就診後發現是患了“橘黃症”。。。。。就是傳說中的“小黃人”吧~
專家表示，這是因為短時間內大量食用含胡蘿蔔素高的食物引起的，除了橘子，過多攝入胡蘿蔔、柿子等都會引起面板變黃。
還有另一則新聞……情況類似~
一南京女孩狂吃橘子臉色變黃
專家：不提倡過量吃同一種水果~
秋天來了，水果大量上市，“水果控”們很歡樂，因為多吃水果會讓人容光煥發。不過，昨天，記者在採訪中發現，一些水果會讓你變色，這不，南京一女孩中招了，她狂吃橘子，結果變成了“黃小丫”。專家告訴記者，生活中，除了橘子，還有芒果、木瓜、桑葚等會讓人“變色”。
現年20歲的圓圓在北京上學，喜歡吃橘子的她每天都在學校門口的水果店買一袋，往往一個晚上就能消滅10多個。前幾天，圓圓回南京，可令她父母吃驚的是，她的面板竟從原先的白皙變成了深黃色，不僅臉上如此，連手腳皆是觸目驚心的黃。
孩子得了什麼重病？
擔心孩子是黃疸型肝炎的父母趕緊將她送至江蘇省人民醫院就診。據江蘇省人民醫院營養科主任李群教授診斷，圓圓是患上了高胡蘿蔔素血癥，秋季像她這樣的患者並不少見。
李群介紹，橘子水分多、營養豐富，含有大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等多種營養物質。食用得當能補益身體，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。但食用不當反而無益。首先得控制食用量。
李群說，每天吃3個橘子，就能滿足一人一天對維生素C的需求量。橘子含有豐富的胡蘿蔔素，短期內大量攝入，肝臟不能完全將其代謝處理，使血液中的胡蘿蔔素濃度過高，便會沉積在面板組織內，使皮膚髮黃，引發高胡蘿蔔素血癥。與黃疸型肝炎患者相比，這類患者眼睛鞏膜不黃，大小便正常，只要不吃橘子，2至6周，面板黃染的症狀會自行消失。
意外 這個女孩貪吃橘子，臉色變黃
英國一項最新研究顯示，多吃蔬菜水果能讓人更加容光煥發，即便只是在短期內增加蔬菜水果的攝入量，面板的色澤也會明顯改善。
英國聖安德魯斯大學等機構的研究人員在新一期《美國公共衛生雜誌》上報告說，他們請一些學生參與了多吃蔬菜水果的試驗。結果僅在6個星期後，這些學生的面板色澤就得到改善。
據介紹，這種變化的原因是許多蔬菜水果中含有大量的類胡蘿蔔素，這類物質具有金黃色的色澤，如果大量攝入就會在面板顏色上有所反應。研究人員羅斯·懷特黑德說，其實人們普遍知道多吃蔬菜水果有好處，但有些宣傳中的好處過於抽象，難以形成激發人們多吃蔬菜水果的動力。而外貌上的改善是人們能夠直接看到的好處，也許可以形成更強的動力，鼓勵人們多吃蔬菜水果。
研究 多吃蔬菜水果會讓人容光煥發
專家 讓人“變色”的不只是橘子
除了橘子，李群教授介紹，還有其他水果也能使人“變色”，比如現在大家吃得較多的芒果和木瓜，吃多了也會面板變黃，原理和橘子是一樣的，另外，桑葚，少量攝入時，可明顯看見舌頭變紫，若是短期內大量攝入，桑葚也會使得人口唇變為深紫色，類似“中毒”表象。。。。。。這可是要嚇壞人的。。。
難怪小時候偷偷吃桑葚會被媽媽發現~
李群建議，雖說水果可以補充大量的維生素並有良好的抗氧化作用，可仍然不提倡過量。人每天攝入水果的量應控制在200g-400g，可現今多數市民習慣榨果蔬汁代替直接吃水果，無形中導致水果攝入量不可避免地增多。
另外，除了水果，一些蔬菜也會讓人變色，比如胡蘿蔔，和橘子一樣，胡蘿蔔素含量較高，也會讓人變黃。一些植物會改變人的光敏性，從而導致面板的變化。
比如有人吃了香菜後一曬太陽就會明顯變黑，有人一旦食用泥螺後就會出現“泥螺日光皮炎”
復旦大學附屬中山醫院營養科主任高鍵在門診中遇到過許多“橘黃症”的患者，多以小孩和年輕女性最為常見。他解釋“橘黃症”也叫高胡蘿蔔素血癥，主要是因為胡蘿蔔素攝入量過高，同時身體轉換維生素A效率低下，不能及時將胡蘿蔔素轉變成維生素A；大量胡蘿蔔素就會隨血液流到全身各組織器官，當患者血液及汗液中胡蘿蔔素含量增高時，會讓正常面板呈現黃色，出現“橘黃症”。除了橘子，像胡蘿蔔、柿子、芒果和木瓜等水果都含有豐富的胡蘿蔔素，食用過多，都會讓人“變色”。
很多人看到皮膚髮黃，首先想到的是肝炎，高鍵表示，“橘黃症”跟黃疸型肝炎的發黃症狀有個明顯的區別：雖然皮膚髮黃，但“橘黃症”患者眼睛鞏膜（眼球外圍的白色部分）不黃，大小便正常，皮膚髮黃的部位多是在臉部、鼻翼、口周、手等，沒有其他的症狀。得了橘黃症不用過於擔心，只要停止食用高胡蘿蔔素的食物，經過一段時間的調理後，3-5天就可以減輕直至痊癒。
浙江大學醫學院附屬第二醫院營養科主任張片紅表示，多吃水果是有益身體健康的，特別是秋冬季節也是水果旺季；但也不是多多益善，一定要控制量，建議每天水果的攝入量在300克到500克左右比較合適。另外吃水果需要互相搭配，別因為特別喜歡吃一樣水果就總吃這種，因為每種水果所含的維生素和營養物質各不相同，同一種營養物質攝入量過高也不好。
不僅是柑橘，多吃富含β-胡蘿蔔素的食物包括胡蘿蔔、南瓜、秋葵、花莖甘藍、菠菜、荷蘭芹、紫蘇等黃綠色蔬菜以及海苔等，或者較多飲用這些蔬菜榨的汁，面板都有可能變黃。
在治療方面並不需要採取什麼特殊的手段，只需要減少胡蘿蔔素的攝入或停止攝入一段時間，面板就會慢慢恢復原狀。
由於胡蘿蔔素具有脂溶性高的特點，因此對於血脂異常的人來說，β-胡蘿蔔素更容易沉積在面板內，出現皮膚髮黃的現象。此外，對於採取極端減肥手段的人群來說，光吃黃綠色蔬菜與紫菜等，也很容易出現皮膚髮黃的現象。想要健康，還是不能過多地食用某一種食物，而是平衡地攝取不同的食材。
所以愛美的女生們一定要少吃一些顏色豔麗的的水果喲~
會的喲~
我記得上次看了一個新聞就是橘子吃多了，就會變成“小黃人”的。
橘子吃多了，真可以把面板吃黃！
這是真的……真的…………真的………………
除此以外，胡蘿蔔，香菜，芒果，柿子。菠菜。桑葚。木瓜。等顏色豔麗的食物都會讓你變色的喲~
前不久，復旦大學附屬中山醫院就接診了這樣一個女患者，原來為了美容和減肥，橘子上市後，她餓了就吃橘子，每天還榨胡蘿蔔汁喝，就診後發現是患了“橘黃症”。。。。。就是傳說中的“小黃人”吧~
專家表示，這是因為短時間內大量食用含胡蘿蔔素高的食物引起的，除了橘子，過多攝入胡蘿蔔、柿子等都會引起面板變黃。
還有另一則新聞……情況類似~
一南京女孩狂吃橘子臉色變黃
專家：不提倡過量吃同一種水果~
秋天來了，水果大量上市，“水果控”們很歡樂，因為多吃水果會讓人容光煥發。不過，昨天，記者在採訪中發現，一些水果會讓你變色，這不，南京一女孩中招了，她狂吃橘子，結果變成了“黃小丫”。專家告訴記者，生活中，除了橘子，還有芒果、木瓜、桑葚等會讓人“變色”。
現年20歲的圓圓在北京上學，喜歡吃橘子的她每天都在學校門口的水果店買一袋，往往一個晚上就能消滅10多個。前幾天，圓圓回南京，可令她父母吃驚的是，她的面板竟從原先的白皙變成了深黃色，不僅臉上如此，連手腳皆是觸目驚心的黃。
孩子得了什麼重病？
擔心孩子是黃疸型肝炎的父母趕緊將她送至江蘇省人民醫院就診。據江蘇省人民醫院營養科主任李群教授診斷，圓圓是患上了高胡蘿蔔素血癥，秋季像她這樣的患者並不少見。
李群介紹，橘子水分多、營養豐富，含有大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等多種營養物質。食用得當能補益身體，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。但食用不當反而無益。首先得控制食用量。
李群說，每天吃3個橘子，就能滿足一人一天對維生素C的需求量。橘子含有豐富的胡蘿蔔素，短期內大量攝入，肝臟不能完全將其代謝處理，使血液中的胡蘿蔔素濃度過高，便會沉積在面板組織內，使皮膚髮黃，引發高胡蘿蔔素血癥。與黃疸型肝炎患者相比，這類患者眼睛鞏膜不黃，大小便正常，只要不吃橘子，2至6周，面板黃染的症狀會自行消失。
意外 這個女孩貪吃橘子，臉色變黃
英國一項最新研究顯示，多吃蔬菜水果能讓人更加容光煥發，即便只是在短期內增加蔬菜水果的攝入量，面板的色澤也會明顯改善。
英國聖安德魯斯大學等機構的研究人員在新一期《美國公共衛生雜誌》上報告說，他們請一些學生參與了多吃蔬菜水果的試驗。結果僅在6個星期後，這些學生的面板色澤就得到改善。
據介紹，這種變化的原因是許多蔬菜水果中含有大量的類胡蘿蔔素，這類物質具有金黃色的色澤，如果大量攝入就會在面板顏色上有所反應。研究人員羅斯·懷特黑德說，其實人們普遍知道多吃蔬菜水果有好處，但有些宣傳中的好處過於抽象，難以形成激發人們多吃蔬菜水果的動力。而外貌上的改善是人們能夠直接看到的好處，也許可以形成更強的動力，鼓勵人們多吃蔬菜水果。
研究 多吃蔬菜水果會讓人容光煥發
專家 讓人“變色”的不只是橘子
除了橘子，李群教授介紹，還有其他水果也能使人“變色”，比如現在大家吃得較多的芒果和木瓜，吃多了也會面板變黃，原理和橘子是一樣的，另外，桑葚，少量攝入時，可明顯看見舌頭變紫，若是短期內大量攝入，桑葚也會使得人口唇變為深紫色，類似“中毒”表象。。。。。。這可是要嚇壞人的。。。
難怪小時候偷偷吃桑葚會被媽媽發現~
李群建議，雖說水果可以補充大量的維生素並有良好的抗氧化作用，可仍然不提倡過量。人每天攝入水果的量應控制在200g-400g，可現今多數市民習慣榨果蔬汁代替直接吃水果，無形中導致水果攝入量不可避免地增多。
另外，除了水果，一些蔬菜也會讓人變色，比如胡蘿蔔，和橘子一樣，胡蘿蔔素含量較高，也會讓人變黃。一些植物會改變人的光敏性，從而導致面板的變化。
比如有人吃了香菜後一曬太陽就會明顯變黑，有人一旦食用泥螺後就會出現“泥螺日光皮炎”
復旦大學附屬中山醫院營養科主任高鍵在門診中遇到過許多“橘黃症”的患者，多以小孩和年輕女性最為常見。他解釋“橘黃症”也叫高胡蘿蔔素血癥，主要是因為胡蘿蔔素攝入量過高，同時身體轉換維生素A效率低下，不能及時將胡蘿蔔素轉變成維生素A；大量胡蘿蔔素就會隨血液流到全身各組織器官，當患者血液及汗液中胡蘿蔔素含量增高時，會讓正常面板呈現黃色，出現“橘黃症”。除了橘子，像胡蘿蔔、柿子、芒果和木瓜等水果都含有豐富的胡蘿蔔素，食用過多，都會讓人“變色”。
很多人看到皮膚髮黃，首先想到的是肝炎，高鍵表示，“橘黃症”跟黃疸型肝炎的發黃症狀有個明顯的區別：雖然皮膚髮黃，但“橘黃症”患者眼睛鞏膜（眼球外圍的白色部分）不黃，大小便正常，皮膚髮黃的部位多是在臉部、鼻翼、口周、手等，沒有其他的症狀。得了橘黃症不用過於擔心，只要停止食用高胡蘿蔔素的食物，經過一段時間的調理後，3-5天就可以減輕直至痊癒。
浙江大學醫學院附屬第二醫院營養科主任張片紅表示，多吃水果是有益身體健康的，特別是秋冬季節也是水果旺季；但也不是多多益善，一定要控制量，建議每天水果的攝入量在300克到500克左右比較合適。另外吃水果需要互相搭配，別因為特別喜歡吃一樣水果就總吃這種，因為每種水果所含的維生素和營養物質各不相同，同一種營養物質攝入量過高也不好。
不僅是柑橘，多吃富含β-胡蘿蔔素的食物包括胡蘿蔔、南瓜、秋葵、花莖甘藍、菠菜、荷蘭芹、紫蘇等黃綠色蔬菜以及海苔等，或者較多飲用這些蔬菜榨的汁，面板都有可能變黃。
在治療方面並不需要採取什麼特殊的手段，只需要減少胡蘿蔔素的攝入或停止攝入一段時間，面板就會慢慢恢復原狀。
由於胡蘿蔔素具有脂溶性高的特點，因此對於血脂異常的人來說，β-胡蘿蔔素更容易沉積在面板內，出現皮膚髮黃的現象。此外，對於採取極端減肥手段的人群來說，光吃黃綠色蔬菜與紫菜等，也很容易出現皮膚髮黃的現象。想要健康，還是不能過多地食用某一種食物，而是平衡地攝取不同的食材。
所以愛美的女生們一定要少吃一些顏色豔麗的的水果喲~