按照目前情況估計不太會。對於初級健身者 氛圍和場地還是很重要的 在家的誘惑力太多 電視 床 沙發 手機 而且華人的人均住房還弄不到像老美那樣在車庫或者院子弄個健身房。假如我在家租賃器械 那麼能放下多少器材呢 估計最多也就是跑步機 動感單車和啞鈴了。做有氧運動跑步可以用跑步機或者動感單車來進行 但是做器械咋辦。單單啞鈴好像滿足不了鍛鍊部位需求啊。深蹲怎麼做 硬拉怎麼舉 臥推又咋推呢 幾十斤一百多斤重量我們家地板不會碎了吧 哈哈。連斯瓦辛格這麼牛的健身者都不建議在家訓練 更何況我們訥。而且去健身房都好處就是看到更牛的人往往會受刺激 在家估計練練覺得差不多就睡覺了 哈哈。

跑步機吧，不受環境變化因素影響。不過呢，也有個 好處，就是沒有下雨的藉口偷懶了。其實也可以用泡沫軸的，滾動泡沫軸放鬆其實是比較辛苦的，尤其對於力量比較弱的人來說尤其如此，而且還會引起疼痛，但是使用完泡沫軸，應該會感覺到舒適，對於改善肌肉的質量有很好的效果。因此，泡沫軸是很好的自我放鬆鍛鍊工具，值得擁有。想瘦哪裡鍛鍊哪裡就可以用泡沫軸滾哪裡。