回覆列表
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1 # 暖陽普照
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2 # 私人教練梧桐樹
很多動作是否標準，很多取決於你自己的主觀。
比如深蹲可以過腳尖（但有前提），二頭彎舉，不一定大臂要固定，取決於目的。再比如臥推，依然可以反弓，只是安全係數低點。
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除非你是專業教練，能清晰告訴他，某個動作如何做對他最好，效果是什麼。如果你不是，也說不上，不要輕易提醒。除非，很明顯的錯誤比如含胸駝背。
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3 # 擼鐵小熊貓
這個問題還是比較尷尬的。
在健身房，有很多人在健身的時候動作不對，上去提醒又不妥，健身房那些教練會很不爽你，而且一般不是健身教練上前指教，別人會難以接受，覺得你多管閒事讓他丟臉了。
所以在健身房的時候，不會輕易去提醒別人，不過現在有很多健身教練是做巡房的，一直在裡面觀察，所以看到這種情況多半是會去教一下的。
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4 # 衎熙
一般來說不會，這東西主觀性很強，沒準人家用小重量練分離度呢，沒準人家想強化某部分覺得薄弱的肌肉呢，除非那種很明顯的錯誤，比如硬拉會傷到膝蓋的造型，我應該會去提醒，都是在健身 雖然不認識但也是同路人，看著人家受傷不好吧！至於什麼健身教練開不開心 我才懶得管……-_-||
如果他練器械時的動作確實不標準，而且自己也知道正確的標準動作，能夠給出合理的理由去說服對方的話，我是會去善意的提醒的，對方不聽取建議的話，那自然就不在執意的講解了，或許這個不標準的動作合適他，因人而異。
而對於那些自己實踐過程中得到的動作，並不權威性的，會去交流，畢竟主觀成分多的，並不一定適合別人，標準動作其實就是適合大眾，總結出來的動作，大部分人還是適合去使用的，他做的和大眾標準不一樣的話，會給出自己的方法以及標準的動作，供其選擇，假如人家的見解有道理，自己也會聽取，共同交流，共同進步。
一般情況還是以交流為主，不是以提醒為主，交流的話對方很容易接受，不會引起反感，從而事與願違，健身本來就是喜歡什麼樣的器械就會玩的多些，玩得多了肯定會有一套自己的看法，默守陳規也是不好的，不過按照既定的標準還是好的，雖然並不適合與每一個人，畢竟能成為標準肯定是有一樣的道理，不同的看法互相交流，虛心才是達到效果的最好的方法。
除了確實是很明顯的不正確的動作，對方也願意接受的，還是會耐心的交流的，反之就算了，哈哈。祝大家都一個好身體。