二戰三巨頭之一的英國首相丘吉爾，常年叼著雪茄，生活方式難稱健康，卻健康長壽。有人問他秘訣，他笑著說：“如果有地方坐，我絕不站著；如果有地方躺著，我決不坐著。”

偉人總是跟正常人不太一樣，對於我們這些凡夫俗子來說，還是那句話：生命在於運動。

現在人們普遍生存壓力很大，職場上疲於奔命，特別是腦力勞動者，終日足不出戶，在電腦前一坐就是十多個小時，對身體傷害很大。

怎麼辦？必須擠出一切時間鍛鍊。

我是每個週六週日，至少到球館打一上午羽毛球。

工作日下班回家，飯後就到小區走圈，每天儘量保持上萬步。

如果一天不運動，就感覺全身發緊、發酸，必須得找個地方抻吧抻吧，活動一下筋骨。

運動要趁早，看到公園裡鍛鍊的幾乎都是老年人。年輕人都窩在家裡打遊戲，或者在酒店歌廳裡開懷暢飲。

不要等到身體已經垮掉了再鍛鍊，那就來不及了。

俗話說生命在於運動，人如果長期不運動的話對身體的危害是比較大的，就屬於亞健康狀態。也許現在你還年輕感覺不到，等到年齡大一點的時候就會出現各種病症。從而得富貴病：肥胖、心肺功能疾病、高血壓……。不運動容易造成身體的免疫力和抵抗力下降！身體的免疫機制也會相對的減弱！而且如果稍微的有活動就會感覺呼吸困難、體力不支！不僅身體素質不行，而且心理也會受到影響！

2、最直接導致的就是肥胖，而肥胖誘發的病就會很多，高血壓、高血脂，糖尿病等一系列病症。

3、長期不運動還會導致大腦思維遲鈍，反應慢，容易得老年遲呆。

4、人不執行還會導致中風、偏癱，語塞，不會和人交流等一些反應。

生命在於運動，不運動會有想象不到的後果。

生命在於運動！

我說一個比較嚴重的後果。如果你是一個廋人，一直不運動，就容易造成腹肌力量過弱，容易引起胃下垂的毛病，而且一直不運動，胃口不好，體重上不去更容易惡化。另外，還會體重持續下降，心率較高，體力極差，抵抗力免疫力也差等等。

所以，運動是很有必要的！

多運動，有助於增加你的胃口，胃口好了就吃嘛嘛香，你現在的身體，我建議從基本練習，比如做俯臥撐，仰臥起坐跑步，每天堅持三樣都做，俯臥撐和仰臥起坐目標是力竭，即做不動為止，跑步30分鐘以上，每個禮拜練習5天，最好找人監督一下，那樣你就能堅持了。

運動後休息一下，再吃東西，不然對腸胃不好。

不要再做宅男宅女了，多運動會對身體大有好處的！

我身邊的例子，很多喜歡運動的朋友，從內而外散發著年輕的光彩。不喜歡運動的人，總是懶散的樣子。

喜歡運動的人，身體一定很好。喜歡運動的人，一定是積極樂觀的人。喜歡運動的人，身體年輕態。喜歡運動的人，做事情一定很麻利不拖沓。

有的人為國家為人民努力奮鬥，到最後身蓋國旗西去。更多的人，還是平平淡淡的過完一生。離開世界時，最親近的人送完這最後一程。

偉大的人物，不管在哪個朝代，手掌天下權，縱橫八萬裡。他的離開註定也是不一樣的。當然了，本人寂寞不寂寞，沒人會知道的。生前至交好友，不共戴天的仇人，隨他而去的人也從沒有帶回隻言片語。

我也偶爾會想，人生若有輪迴，我在前世會是一個什麼樣的人呢？心裡明鏡似的，多半還是今生一樣。還是不由自主的想多走走，多看看。問天下誰人知，萬里江山不曾在我手？喜歡旅遊的朋友們，你們是不是也是這樣的想法啊！以前沒有，以後也會有的。

說到這裡，不由自主的想多說幾句。悟空小秘書，你邀請我回答問題的時候能不能走點心？你給我出的都是啥問題呀？幾個小鮮肉哪個會火，喜歡一首歌有多久，人不運動會怎麼樣……這些問題是熱點嗎？有爭議性嗎？推薦到首頁才三十二十的閱讀量，不回答怕你誤會不給你面子，回答完一毛錢沒有，是不是逼我挖個坑給你埋了！

你看我有誠意沒有？我不怕累，就照上面這個規模來，你滿意嗎？千百年後，還是會有人去看望你的。一邊各種儀器的研究你，一邊搜尋大禹治水留下的定海神針鐵。

言歸正傳，人總是會停止運動的。古今中外，概莫能外。上天是公平的，不曾饒過誰？大家平時還是多運動運動吧，生前何必久睡，死後自會長眠。

人不運動會怎樣？

俗話說，生命在於運動。運動的意義實質在於強健人的體魄，維持人體各種器官能健康的完成各自運轉功能。從而達到延長人類的生命。

人不運動分為 絕對不運動和相對不運動兩種形式。如果人絕對不運動會怎樣呢。暢想一下，大致會出現下列幾種情形。

一，令人體內的脂肪積累增加，肥胖症將成為一種普遍。人透過日常攝取的事物，使人體機維持能正常運轉獲取必要的脂肪熱量，碳水化合物及各種微量元素，各種食物中以脂肪，澱粉和糖類成分為最多，人體器官除了每日所需的營養成分外，食物會供給超量的脂肪，澱粉和糖類成分，這些多餘的成分會透過人的運動以熱量的形式分解散發消耗掉，人如果不運動，這些多餘的脂肪就會積存在人體內的血管及各個臟器中，久而久之，人就會瘋狂長膘，形成肥胖症及相應帶來的多高症狀。

二，人的各種機能退化，衰竭，肌無力等各種疾病紛至沓來。層出不窮。

三，人的思維活動逐漸遲鈍，記憶力慢慢消失，最終發展成普遍痴呆。

而如果人只是相對不運動，結果或是樂觀的多。相對不運動是指人除了本能的運動外（如，工作，購物，獲取生活必須所做的各種活動等），不做本能活動外的其它健身運動。

人如果只是相對不運動，情況會怎樣？人相對不運動，就會變得懶惰。人的骨骼由於缺少運動的不到鍛鍊，出現各種缺鈣現象，各種關節容易受傷。心肺功能和血液迴圈功能降低。腸胃消化系統好和吸收功能強的，由於脂肪得不到燃燒分解，肥胖人群和由肥胖帶來各種疾病的人群會壯大。相應的醫療事業將出現繁榮。而腸胃功能不好的群體，或出現胃口差，不思飲食，最後出現厭食狀況。也會令醫療事業蒸蒸日上。

總之，人如果不運動，將會影響人的體質健康狀況下降，可知的或未知的各種疾病都會出現，人的生活質量和生命都會遭到嚴重挑戰。

為了生存，人還是堅持生命不息，運動不止的原則，保證健康質量。熱愛生命吧。