因為油脂分泌過盛堵塞了毛孔，我長了好幾年痘痘了，只要熬夜、吃刺激性食物，比如辣條和冰飲就會長痘長粉刺，黑頭我覺得是不可避免每個人都會有的，只是量的區別，蟎蟲也是長黑頭粉刺的罪魁禍首之一，曾經有一個研究如何殺死蟎蟲的對照實驗，具體過程不記得了，結果是硫磺皂和高溫可以殺死蟎蟲，所以如果想殺死臉上的蟎蟲，可以用硫磺皂洗臉。

最後總結一下，長黑頭的原因

①油脂分泌過多堵塞毛孔

②清潔不徹底

④飲食習慣太重口

以上是我漫長長痘的經驗之談，僅供參考

面部清潔不乾淨，彩妝與灰塵殘留堵住毛孔口，皮脂腺透過毛孔排洩皮脂及油脂受阻，這樣代謝物在毛孔內形成粉刺。

應對方法，做到面部清潔到位，不讓彩妝與灰塵有殘留，正常一個月多點慢慢的就會淡化下去。

其實最直接的原因就是清潔不到位，那怎麼做麼真正的潔淨呢？這才是關鍵點。

很多人說卸妝天天用，洗面奶就更不用說了，但還是堵，這是為什麼？

問題其實很簡單，就是想過卸妝卸乾淨了嗎？對吧，可能很多人不知道。

下面就分享一下我自己的清潔過程吧，算是比較細的。

1、卸妝先儘量卸乾淨些，也許做不到不會有殘留，但這兒可以不用擔心

2、清潔按摩膏，這才是重點，估計應很少有人用這類寶貝吧，但它對面部清潔起著很關鍵的作用，對彩妝及灰塵顆粒在卸妝中沒除盡的，它可以直接徹底清除乾淨，個人用的KJTRD家的按摩膏，清汙效果特別好。也算是個人的法寶吧。

3、第三步用洗面奶再次把按摩膏清除（按摩膏是油性的），所以再次用洗面奶清理掉，這樣面部就可以做到真正潔淨了。

4、定期做去角質處理

這樣的一個潔面流程我自己堅持做了快兩年了，臉上從來不會有黑頭粉刺，毛孔粗大等這些問題，

當面部乾淨了，你會發現護膚品變的好吸收，肌膚一天天變的更好。這才是良性的護膚過程。