不談內調的冬季保溼，就是耍流氓！

看廣告不如看《黃帝內經》

“肺主皮毛，在體合皮毛，主宣發肅降”

意思是說：我們的面板與毛髮是由肺來主宰的。肺隨我們的一呼一吸，潤澤滋養面板和毛髮；肺控制著毛孔的開合，決定面部毛孔的排洩。

如今我們就生活在一個最需要潤肺的時代。特別是在城市裡，霧霾繚繞在高樓大廈之間，落在建築、街道兩旁的樹木上，我們的肺簡直是無處可逃。時間一長，面板問題層出。肺主皮毛，其狀態直接關係到面板的好壞。

至於護膚品，大多數的清潔面膜和洗面奶只能幫助解決表層問題，但要讓面板光滑細膩最根本的還是滋陰潤肺！

這裡有幾個內調的方法，雙手奉上！

一起來實踐吧！

1

冰糖燉檸檬

中醫講“酸甘化陰”。檸檬味酸，冰糖味甜，滋陰的效果自然不必說。而檸檬和冰糖都歸肺經，兩者同燉效果更好。還能清虛火，止咳化痰。

2

燉 雪 梨

大個雪梨一個，掏空核，放入冰糖、川貝與百合（提前用熱水泡軟）、荸薺、再加幾片姜上鍋蒸一小時。可口美味帶著果香，喝汁水或吃裡面的果肉都行，潤肺養顏治咳嗽。

3

白 色 食 物

黑色食物補腎，黃色食物補脾，白色食物大多潤肺。比如銀耳、山藥、杏仁、豆漿、蓮子、白蘿蔔、蓮藕、百合、秋梨、荸薺……要想面板光滑細膩，這些都是要常吃的。

4

多食粥，入糯米

粥好消化護脾氣，非常適合中國胃。煮粥時放入糯米，喝起來會格外香黏。另外，糯米入肺經，潤肺是極好的。並非只有阿膠、燕窩能養顏，一粥一米，累積出來都是肉眼可見的水嫩。

5

排骨燉蓮藕

排骨蓮藕湯香味獨特，滋陰潤燥，強健脾胃，吃出健康水嫩！藕須選老藕，太嫩易化掉。煮的時間越長，湯的精華越濃。加些米酒即可提味增鮮，又升級了滋陰效果。Tips：不用放油，不要用鐵器，鹽量減。

6

腹 式 呼 吸

有效又簡單的健肺補肺法，當數腹式呼吸了。吸氣時肚子鼓高，呼氣時用力把肚子凹下去。吐納出停滯在肺裡的廢氣，吸入新鮮氧氣。擴大肺活量，增加心肺功能。養成習慣，不僅可以纖細腰肢，還能讓面板光滑動人。

冬季保溼別忘記補充陽氣！

留意觀察，我們就會發現，小孩子尤其是男寶，以及身邊的男性，他們的面板不那麼容易幹，甚至塗個大寶就敢出去招搖過市。是因為女人屬陰，男人屬陽。

陽氣充足，腎水得以氣化滋潤頭面，怎麼可能會幹？世界上最好的護膚品也沒有這個厲害。

大家對“滋陰養顏”耳熟能詳

但少有人知要想面板好還需補陽氣

其實並不複雜

簡單來說就是要注意保暖

節制飲食，保持好的生活習慣

臉部水潤有光澤一定是需要你肌膚有充足的水分和水油平衡，肌膚足夠喝飽水，肌膚看上去才會水潤有光澤。保持臉部水潤有光澤一定是要堅持選擇正確的適合自己的護膚產品，定期做深度清潔，然後深度的精華補水也是少不了的。其次一週堅持敷的面膜也是少不了的，真珠美學玫瑰面膜是一款超補水具有保溼去黃的功效，最明顯效果就是改善面板暗啞膚色不均，一款好的產品不好找，遇見了就別錯過，