糖尿病患者去餐館吃時，最好遵醫囑：米麵等澱粉多的，每天≤半斤；魚肉類每天 100g；蔬菜水果不限。等等。自我控制，寬嚴有度，又不影響聚會氣氛最好。

供參考。

逢年過節、親朋好友聚餐或工作應酬時，糖友們要面對各種飯局，對於餐桌上的山珍海味、大魚大肉，如果抵擋不住誘惑，忍不住多吃，就可能導致血糖升高，因此，糖友在外就餐，要注意以下幾點：

1、儘量按照自己平時的飯量吃飯，各種食物淺嘗輒止，多樣性品嚐，食物總量不能貪多。

2、多點各種蔬菜，水煮、清炒的均可，蔬菜含有豐富的膳食纖維，攝入後容易產生飽腹感，從而有利於降低食慾，減少食物的攝入量。

3、在外就餐一般時間比較長，主食不宜吃得過晚，以免引起低血糖。選擇主食的時候，注意粗細搭配，如一小碗米飯加一個玉米或小紅薯，飯量和平時一樣。不要吃含油量高的主食，如炸糕、燒餅、炒飯等。

4、肉菜優先選擇水煮和清蒸，每天吃肉一般不要超過3兩，如水煮魚或清蒸魚、燉肉等。少吃脂肪含量高的肉菜，如糖醋排骨、炸魚、火腿、香腸、烤肉、炸雞等。

5、儘量選擇蒸、燉、煮、涼拌、炒等烹調方式做的菜，而少吃帶有紅燒、乾煸、油炸、乾鍋等字眼的菜餚，往往油脂含量比較高。注意某些醬料放得多的菜餚要少吃，對於油鹽放得比較多的菜，可以選擇一碗清水，把菜放在水裡涮一下再吃。

6、餐桌上不要喝含糖飲料，可以用白開水、淡茶水、豆漿等替代飲料。

7、吃飯的時候，細嚼慢嚥，每口食物多咀嚼幾下，可以降低食慾，減少食物的攝入。