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1 # 曉朋友730
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2 # 土家九妹兒
手機通訊已成為當代人不可或缺的工具,對於絕大多數人而言,手機不僅是通訊工具,更多時候是娛樂工具。比如,很多人會將手機當作打發時間的遊戲機、電視機,晚上睡不著覺的時候會玩手機、坐車時間太久也會玩手機。那麼,對於玩手機成癮以後,不正確的姿勢會給人帶來哪些危害呢?
其實,長時間玩手機對人體並不好,大家需要注意手機潛在的這些不良影響:
一是對眼睛的影響。
人們玩手機的時候,喜歡長時間盯著手機看,尤其是晚上關燈以後,手機螢幕的強光會給人眼強烈的刺激,時間久了以後,人眼會覺得疲勞不適。這個時候,如果自己不注意休息,就會造成用眼過度,之後會引發眼肌疲勞,甚至誘發眼睛的炎症,這些利用藥物或休息可以緩解。但是,手機對眼睛最大的危害莫過於視力下降,很多人的視力下降就是由於玩手機造成的。所以,大家要注意玩手機的時間,尤其是保持眼睛與手機之間的距離(一般以50-60釐米為宜),避免手機光源對視力造成的危害。
二是對頸椎的影響。
絕大多數玩手機的人,都是低頭一族。大家都知道,長時間低頭玩手機,會給頸椎帶來很大的壓力,特別是對頸椎的血管、神經造成壓迫,時間久了以後,脊椎的正常形態會發生變化,如此一來就會使得血管和神經受到影響。那麼,很多年輕人經常犯頭暈、上肢麻木等,多數是由脊椎病引起的。然而,造成年輕人頸椎病高發的罪魁禍首,正是長時間低頭玩手機引起的。
三是對血管的影響。
玩手機的姿勢不對,就會造成身體僵化,尤其是很多人長時間保持某個動作,比如歪著頭看手機,這樣一來就很容易造成區域性血液迴圈不暢,造成區域性的血液淤滯。大家都知道,血液跟水流是一樣的,一旦不通就會啟動凝血功能,這樣就會造成身體發生血栓的風險。很多人認為年輕人不會出現血栓,這種推斷是錯誤的!只要是血液不通,就會給身體增加血栓風險。所以,建議大家在看手機的時候,不要總保持某個姿勢不同,這樣會使得區域性血液迴圈不暢,應該是每次玩手機超過1個小時後,就要停下來休息一會兒,以便於活動區域性的血液,減少血栓出現的機率。
總得來說,玩手機對人體最大的危害就是這幾方面,任何一方面出問題,都會給我們的生活帶來嚴重影響。所以,為了減少手機對我們身體的傷害,大家在平時的生活中,一定要養成良好的習慣,與身邊的手機保持良性互動,嚴格掌握玩手機的時間和姿勢。只有這樣,才能夠從根本上杜絕手機對身體造成的危害。
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這些人就是太迷手機了,其實我覺得在火車上可以聽聽歌,一直在玩手機先不說對眼睛不好,還有動盪的車廂裡怎麼說也不該看手機那麼久,對於我來說,我也是挺迷戀手機的了,可是我也沒有那麼瘋狂啊,真可怕