茶文化是中國傳統文化，品茶和品花，品畫有一樣的道理，並不是讓你單純的喝進去，而是精神思想的深化，能夠讓你陷入一種思考的j境界，這就是茶文化。但是茶葉本質上也是一種藥草，多喝肯定無益，所以一天要多喝水，增強細胞代謝功能才對。

我是潮汕人，地道的潮汕老茶客，從不會走路就被父親喂茶喝了。這一喝就是快三十年了。那記憶裡的小火爐和纏著錫線的砂壺，至今還是充滿了美好的味道。

所以就我的角度來講，我還是覺得喝茶好的，但不是也不能每天每一刻需要補水都只喝茶吧。

說說我的看法吧。

一、喝茶的好處。

研究表明，茶葉含有茶多酚（主要是茶單寧），茶鹼，咖啡因，維生素等。

有資料表明，潮汕地區的癌症比率相對較低。茶多酚可以有效地較低人體內的氧自由基，使人體處於更加年輕的狀態，提高了身體技能。茶單寧還可以透過血液迴圈進入全身，加強新陳代謝，增強脂肪的氧化和能量消耗從而起到抑制肥胖的作用。而且，喝茶還有降低膽固醇和血壓、減小患糖尿病的風險、有助於防治老年痴呆等的作用。

咖啡因能夠提神，所以很多人也是衝著此而來。

古時候蒙古和西藏等地區的人就是靠著茶磚來攝入維生素以保證身體所需，著名的茶馬古道就是由此而來。

二、關於喝茶的時機。

我的父親是從起床喝茶喝到睡覺前的，不過我不建議。

①空腹還是不適合喝茶的，這樣比較傷胃。喝茶是比較刺激胃酸分泌，所以茶能解膩。如果你空腹喝的話，過多的胃酸分泌就可能會導致胃黏膜的磨損加大，久而久之，可能會導致胃部疾病。

②一般不建議喝濃茶，濃茶水裡的茶鹼、咖啡因含量大，刺激性強，易使人失眠。

④睡前不適合喝茶，咖啡因的神經興奮效能會讓你睡不著的。

三、喝茶是一種文化和享受。

唐時陸羽撰寫了《茶經》，把“荼”字改為了“茶”字，所以也有茶起源於唐朝的說法。一開始，茶葉是用來作為中藥使用的，後來又用於款待客人，成為了交際場合的一種雅好。有《客來》詩云：客來正月九，庭迸鵝黃柳。對坐細論文，烹茶香勝酒。

茶又謂——茗。品茗早已成為了華人的一種習慣，雖然各地的喝茶習慣不同，但是幾乎都是有喝茶的慣例的。

日本人學習了中國的茶道而流傳了下來，華人卻默默地忘卻了這種傳統，這也是很可惜的事。

喝茶好處多多，又如此有歷史的厚重感，何樂而不為呢。

我是老茶客，我愛喝茶。

我沉醉於綠茶的清新

我流連於紅茶的醇香

我驚歎於白茶的素雅

我欣喜於烏龍的爽快

品茗，捧卷

浮生偷閒

茶文化是中國傳統文化，品茶和品花，品畫有一樣的道理，並不是讓你單純的喝進去，而是精神思想的深化，能夠讓你陷入一種思考的j境界，這就是茶文化。但是茶葉本質上也是一種藥草，多喝肯定無益，所以一天要多喝水，增強細胞代謝功能才對