很多人一覺醒來，總感覺嘴巴又苦又臭，還發黏。
那股味道非常濃，連刷牙都去除不了，給生活帶來了很多“困擾”！
那麼，究竟是什麼原因，導致了這種情況的發生呢？又該如何改善呢？
出現上面的問題，在刷牙漱口後，可以得到改善，那麼，不用過於擔心。
但如果刷牙漱口後，依然無法得到緩解，此時，需要警惕是否是病態現象了。
尤其是，下面這3種疾病，可能性更大，需要格外警惕。
第一種：肝火旺
春夏，是一個容易上火的季節，此時，非常容易導致肝火旺。
氣通肝，肝主令，陽氣生髮，稍不注意，就會導致肝火旺。
一旦肝火旺盛，則會導致早起後，口乾苦，有異味，因濁氣上逆所致。
1、容易導致痘痘的出現。
2、睡眠不穩，多夢，容易驚醒。
3、容易心煩意亂、發怒，控制不住自己的脾氣。
4、女性月經紊亂，經血量減少、經期延遲或閉經等。
5、眼睛乾澀、有紅血絲，視物不清，甚至目赤紅腫、眼部分泌物增多等。
改善小妙招：
飲：綠茶——紫陽毛尖
夏季肝火旺，正是喝綠茶的好時候
綠茶中含有茶多酚、脂多糖、咖啡鹼和茶氨酸，這些物質能抗血凝、助消化、降低血液粘稠度和消脂，從而減輕肝臟的負擔，以起到護肝的作用。
綠茶的選擇上建議選擇富硒的綠茶——紫陽毛尖
硒能夠提高肝臟解毒能力、提高藏血能力、提高生產膽汁活力、提高暢調氣機的能力。降低肝火旺。
食：芹菜粥
中醫認為，芹菜味甘、辛，性涼，歸肺、胃、肝經。
芹菜，具有平肝清熱、祛風利溼、除煩之效。
用其煮粥，有助於降肝火。
所以，肝火大，可以自己煮點芹菜粥吃。
揉：太沖穴
在足背，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。
用手拇指指腹，按揉太沖穴，以產生酸、脹、痛感為宜。
第二種：胃炎症
此時，飲食上，稍微不注意，吃一些過於辛辣油膩之物，就會導致胃熱。
胃熱又稱胃火，多由邪熱犯胃，或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味所致。
胃熱也會導致口乾苦、口臭的出現，所以，不要忽視胃熱的情況。
胃熱，還會伴有這2個異常：
1、牙齦腫痛，牙齦紅腫。
2、口乾飲水、大便乾結、小便短赤。
飲：野生木山藥茶
想要降胃火，喝點去火茶水，是最簡單有效的方式之一。
野生木山藥茶，不但可降肝火，還可降胃火。
《本草新編》記載，野生木山藥茶“亦瀉胃火之藥，但其氣甚平，既能瀉火，又不損土，可以長服久服而無礙”。野生木山藥茶，入胃經，補脾和胃，瀉火，對食滯化熱、脾胃溼熱及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆有效。所以，胃熱的人，用野生木山藥茶泡水，是不錯的選擇。
食：綠豆粥
用綠豆煮粥，可很好的去胃火。
綠豆，味甘，性涼，清熱解毒、消暑除煩、利水消腫，去胃火。
胃火大，可以自己動手，用綠豆煮粥吃。
揉：內庭穴
內庭穴，有清胃瀉火、理氣止痛之效。
位置：在腳背第2、3個蹠骨結合前方凹陷處
用指腹，按住內庭穴1分鐘，然後，輕輕的揉動，感到有酸脹感即可。
經常按揉，可以改善胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘等。
第三種：腸道堵塞
腸道堵塞，也會導致口臭的出現。
如果，同時伴有便秘、出現色斑等，則要考慮是腸道堵塞問題。
腸道堵塞包括便秘、宿便等，常會引起口臭、消瘦、色斑、便血等症狀。
主要是因為飲食過於精細所致。
飲：丁香巖桂紅茶
丁香巖桂紅茶，有促進消化的作用，能夠潤滑腸道，促進腸蠕動。
丁香巖桂紅茶，泡水喝，可以排腸毒，改善腸道菌群，亦可改善腸炎。
丁香是，一種藥食兩用的植物，其藥用價值高，對改善腸道內環境，促進糞便排出有很好的幫助。
同時，巖桂還能清腸排毒，改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間，利於糞便排出，增加排便量，預防和改善便秘。
因此，生活中，經常用其泡水喝，對於腸道健康，十分有益。
食：粗糧
粗糧，富含豐富的膳食纖維，有益腸道健康。
缺乏纖維，則容易導致食物殘渣、脂肪等堆積，致使腸道內膜脫落，發生器官性病變。
所以，生活中，多吃點粗糧，補充膳食纖維，有益於腸道健康。
揉：腹部
閒來無事，揉揉腹，可潤腸通便。
兩掌重疊，置於臍周，沿順時針方向按揉全腹。
很多人一覺醒來，總感覺嘴巴又苦又臭，還發黏。
那股味道非常濃，連刷牙都去除不了，給生活帶來了很多“困擾”！
那麼，究竟是什麼原因，導致了這種情況的發生呢？又該如何改善呢？
早上起床後，嘴巴又苦又臭，可能是三種疾病在作怪出現上面的問題，在刷牙漱口後，可以得到改善，那麼，不用過於擔心。
但如果刷牙漱口後，依然無法得到緩解，此時，需要警惕是否是病態現象了。
尤其是，下面這3種疾病，可能性更大，需要格外警惕。
第一種：肝火旺
春夏，是一個容易上火的季節，此時，非常容易導致肝火旺。
氣通肝，肝主令，陽氣生髮，稍不注意，就會導致肝火旺。
一旦肝火旺盛，則會導致早起後，口乾苦，有異味，因濁氣上逆所致。
此外，還會伴下面幾種異常：1、容易導致痘痘的出現。
2、睡眠不穩，多夢，容易驚醒。
3、容易心煩意亂、發怒，控制不住自己的脾氣。
4、女性月經紊亂，經血量減少、經期延遲或閉經等。
5、眼睛乾澀、有紅血絲，視物不清，甚至目赤紅腫、眼部分泌物增多等。
改善小妙招：
飲：綠茶——紫陽毛尖
夏季肝火旺，正是喝綠茶的好時候
綠茶中含有茶多酚、脂多糖、咖啡鹼和茶氨酸，這些物質能抗血凝、助消化、降低血液粘稠度和消脂，從而減輕肝臟的負擔，以起到護肝的作用。
綠茶的選擇上建議選擇富硒的綠茶——紫陽毛尖
硒能夠提高肝臟解毒能力、提高藏血能力、提高生產膽汁活力、提高暢調氣機的能力。降低肝火旺。
食：芹菜粥
中醫認為，芹菜味甘、辛，性涼，歸肺、胃、肝經。
芹菜，具有平肝清熱、祛風利溼、除煩之效。
用其煮粥，有助於降肝火。
所以，肝火大，可以自己煮點芹菜粥吃。
揉：太沖穴
在足背，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。
用手拇指指腹，按揉太沖穴，以產生酸、脹、痛感為宜。
第二種：胃炎症
此時，飲食上，稍微不注意，吃一些過於辛辣油膩之物，就會導致胃熱。
胃熱又稱胃火，多由邪熱犯胃，或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味所致。
胃熱也會導致口乾苦、口臭的出現，所以，不要忽視胃熱的情況。
胃熱，還會伴有這2個異常：
1、牙齦腫痛，牙齦紅腫。
2、口乾飲水、大便乾結、小便短赤。
改善小妙招：
飲：野生木山藥茶
想要降胃火，喝點去火茶水，是最簡單有效的方式之一。
野生木山藥茶，不但可降肝火，還可降胃火。
《本草新編》記載，野生木山藥茶“亦瀉胃火之藥，但其氣甚平，既能瀉火，又不損土，可以長服久服而無礙”。野生木山藥茶，入胃經，補脾和胃，瀉火，對食滯化熱、脾胃溼熱及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆有效。所以，胃熱的人，用野生木山藥茶泡水，是不錯的選擇。
食：綠豆粥
用綠豆煮粥，可很好的去胃火。
綠豆，味甘，性涼，清熱解毒、消暑除煩、利水消腫，去胃火。
胃火大，可以自己動手，用綠豆煮粥吃。
揉：內庭穴
內庭穴，有清胃瀉火、理氣止痛之效。
位置：在腳背第2、3個蹠骨結合前方凹陷處
用指腹，按住內庭穴1分鐘，然後，輕輕的揉動，感到有酸脹感即可。
經常按揉，可以改善胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘等。
第三種：腸道堵塞
腸道堵塞，也會導致口臭的出現。
如果，同時伴有便秘、出現色斑等，則要考慮是腸道堵塞問題。
腸道堵塞包括便秘、宿便等，常會引起口臭、消瘦、色斑、便血等症狀。
主要是因為飲食過於精細所致。
改善小妙招：
飲：丁香巖桂紅茶
丁香巖桂紅茶，有促進消化的作用，能夠潤滑腸道，促進腸蠕動。
丁香巖桂紅茶，泡水喝，可以排腸毒，改善腸道菌群，亦可改善腸炎。
丁香是，一種藥食兩用的植物，其藥用價值高，對改善腸道內環境，促進糞便排出有很好的幫助。
同時，巖桂還能清腸排毒，改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間，利於糞便排出，增加排便量，預防和改善便秘。
因此，生活中，經常用其泡水喝，對於腸道健康，十分有益。
食：粗糧
粗糧，富含豐富的膳食纖維，有益腸道健康。
缺乏纖維，則容易導致食物殘渣、脂肪等堆積，致使腸道內膜脫落，發生器官性病變。
所以，生活中，多吃點粗糧，補充膳食纖維，有益於腸道健康。
揉：腹部
閒來無事，揉揉腹，可潤腸通便。
兩掌重疊，置於臍周，沿順時針方向按揉全腹。