第一，什麼是產前抑鬱症？

產前抑鬱症是新出現的一種孕期心理疾病，是指孕婦對丈夫產生了一些新的或者不合理的期望，並且內心的需求沒有被滿足時，而產生各種負面情緒。這是定義！很好理解！

第二，產前抑鬱症三大特徵是什麼？

1.情緒低落。就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。

2.思維遲緩。就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。患者覺得腦子空空、變笨了。

3.運動抑制。就是不愛活動，渾身發懶。走路緩慢，言語少等。嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。

根據您描述的情況，跟孩第一特徵和第三特徵很接近！所以，您應屬於輕度的產前抑鬱症！

第三，抑鬱調節建議:

首先你的明白產前抑鬱症是什麼:產前抑鬱症是新出現的一種孕期心理疾病，是指孕婦對丈夫產生了一些新的或者不合理的期望，並且內心的需求沒有被滿足時，而產生各種負面情緒。

其次你的知道產前抑鬱症的症狀:

1 情緒低落 對什麼都不感興趣，幹什麼都沒心情，對朋友也不願意搭理，鬱鬱寡歡的。內心很痛苦，總想沒理由的哭。

2 思維遲緩 感覺記不住東西，腦子不好使，無法集中注意力做事情和思考問題。感覺腦子轉的慢了。反應也沒以前快了。

3 意志活動減退 就是被動，懶散，不願意出門，經常呆在家裡，躺在床上不下床，不願意說話，再要重點就會生活自理都出問題。

你的情況也就和一個症狀有點關係，應該不算產前抑鬱症，你就是突然自己的角色的改變，一下無法適應，還有就是心理的不平衡，為什麼女人要忍受這種身體的痛苦，二男的不需要，再加上老公的關心不夠，或者老公當你的面坐一些你想做而又不能做的事情你會更加心理不平衡，會更加得煩躁不安。

你應該和你老公好好溝通一下，讓他對你多加照顧，多謙讓你一點，再你受苦的時候他儘量做到不享福就行，你也要調節好自己的心理，這不僅對你有好處，對你的寶寶也有好處的。

最後㊗️你們未來有個健康可愛的小寶寶！

不一定是產前抑鬱症哦， 但是需要注意的。

因為開始想很多事情，就會導致抑鬱的，要想得開，才會心情好，才不會得抑鬱。

一，想想肚子裡的孩子， 一個好的心情對孩子的發育和健康都很重要，就不會想煩心的事了。

二，多與家人溝通，什麼事都說出來，也就心情順暢了

三，多出去走走，曬曬太陽。

四，在孕期也可以培養自己的興趣愛好

祝寶寶健康出生， 也祝你天天開心

應該是不適應造成的情緒波動而已，想一個簡單有效的轉移注意力的方法，比如聽聽音樂什麼的，讓自己放鬆下來！

還到不了抑鬱症的程度！