如果沒有生病的一些症狀或者摔著頭之類的意外的話，對兩歲寶Bora說也算正常的。

我一個鄰居，她的女兒從入了秋之後，幾乎天天就是一睡一下午。從吃過午飯後一點左右一直睡到四五點才醒，而且中間怎麼叫都會哭。鄰居因為心疼孩子，最後放棄叫孩子起床了。我已瞭解情況，發現孩子下午這麼能睡，主要是因為夜裡睡得晚。鄰居說女兒一般都要玩到十一點多才睡，早上睡到八點多才醒。夜裡沒睡夠，自然白天就容易困。

孩子的生活規律都是要靠父母來幫忙養成的。尤其是三歲以下的寶寶，主要靠媽媽來幫忙養成好的生活作息習慣。不然孩子和父母都比較受累。因為人類有史以來就是：“日出而作，日落而息。”如果違背這個規律，長期下來肯定身體是會受到不良影響的。剛出生的寶寶睡眠時間長，隨著慢慢長大，就可以慢慢調整睡眠時間。健康的兩歲的寶寶大多能睡個整夜覺，白天睡兩個小時就足夠了。

如果打算讓孩子三歲入園的，更應該提前做好和幼兒園生活作息接近的生活節奏，以幫助孩子入園後能更好的適應幼兒園生活。

忘記在哪裡看到過說孩子白天小睡超過3小時就要叫醒，不然可能對身體不好。我家白天午睡基本都在兩到三個小時。夜裡睡覺還算踏實，十點前必須上床準備睡覺了。下午睡太多，晚上自然睡得晚呀。孩子的習慣都是大人給養成的，家長注意給孩子調整睡眠習慣對他將來入園入學都有益。

充足的睡眠有助於寶寶生長髮育，如果寶寶身體健康，午睡4小時這是正常的。

我家寶寶原來每次午睡都在3小時左右，她每天晚上要21:30才能睡，可能是由於晚上睡少了，白天就會犯困，午覺基本都要睡3小時，我們也曾試著幫她調整這種習慣，差不多用了三天時間，才換過來。現在變成午睡2小時，晚上21點前睡覺。實際上寶寶晚上要在21點之前睡下，早上7點後起床，因為有兩個時間段生長激素的分泌最為旺盛，是寶寶長高的黃金期。分別是晚上21點至1點，早上5點至7點，而且必須達到深度睡眠的狀態，才能有助於寶寶長高。寶寶午睡4小時雖然是正常的，但是儘量讓寶寶晚上早睡，午睡時間縮短，這樣有助於寶寶生長髮育。