保健食品的保健功能，不是廠家想怎麼宣傳就怎麼宣傳，國家是有規定的。中國公佈的保健食品功能只有27個，其餘的都是虛假宣傳。

這27個功能包括：

1.增強免疫力

2.輔助降血脂

3.輔助降血糖

4.抗氧化

5.輔助改善記憶

6.緩解視疲勞

7.促進排鉛

8.清咽

9.輔助降血壓

10.促進泌乳

11.緩解體力疲勞

12.提高缺氧 耐受力

13.對輻射危害有輔助保護

14.減肥

15.改善生長髮育

16.增加骨密度

17.改善營養性 貧血

18.對化學肝損傷 有輔助保護

19.去痤瘡

20.去黃褐斑

21.改善面板水分

22.改善面板油份

23.調節腸道菌群

24.促進消化

25.通便

26.對胃粘膜損傷 有輔助保護

27.改善睡眠

功能描述都是“促進，改善，提高，輔助，緩解”這些字眼，而不是“治療”。如果宣傳帶有“治療，治癒”等字眼，一定是假的，忽悠人的。

1.能不能宣稱保健功能——“藍帽子”說了算

藍帽子=國家食品藥品監督管理總局批准的保健食品的專屬標誌！所以，辨別一款產品有無保健功效，最簡單的方法就是看其外包裝上有無“藍帽子”的標識。國家食品藥品監督管理局網站資料查詢”欄目查詢產品

2.有“藍帽子" 的保健食品其功效為何是國家認可的呢?

因為保健食品在申請“藍帽子”前，必須要經過一系列嚴格的功能性評價，並進行動物實驗和(或)人體試驗進行功能性確定，經過層層把關，只有功效過硬的產品才能最終取得“藍帽子”哦!

3.小“藍帽”，大意義——國家認可的“安全+有效”

小夥伴們，取得藍帽子可不是一件容易的事哦!這要求產品在研發階段必須進行6個月以上的長期毒性實驗及3個月的急性毒性實驗，而且還要有符合GMP生產條件的生產線所以一款有藍帽子的保健食品，其安全性是毋庸置疑的哦!

4.教大家如何看清保健品標誌

正規的保健食品會在產品的外包裝盒上標出天藍色的，形如“藍帽子”的保健食品專用標誌。下方會標註出該保健食品的批准文號，或者是“國食健字【年號】××××號”，或者是“衛食健字【年號】××××號”。其中“國”、“衛”表示由國家食品藥品監督管理部門或由衛生部批准。 這裡特別提醒廣大消費者，很多貌似保健食品的產品與正規的保健食品同櫃同架混放銷售，混淆視聽，其實只是普通食品。只是在產品外包裝盒上標出該產品生產廠家的衛生許可證號，根本不是保健食品的批准文號。每個保健食品批准文號只對應一個產品，消費者可以登入國家食品藥品監督管理局網站資料查詢”欄目查詢產品的真實情況。

至於保健食品的功效，每一款保健食品都有其各自的功效，可以登入登入國家食品藥品監督管理局網站資料查詢”欄目查詢產品的真實情況，產品名稱、何時獲得國家保健品批號、具體功效是什麼，在官網上都可以查詢到。