1.總覺得自己和周圍的人格格不入，無法融入他們的集體中。

2.做一件事情，總要尋求他人的幫助和協助，總認為自己做不好，或者會做砸。

3.總喜歡和別人比較，認為自己這不如別人，那也不如別人，從未想過自己的優點在哪裡。

4.自己的優點也認為不值得一提，在別人眼中的自己總是低人一等。

5.在團隊闡述自己的想法時，總是不敢用堅定的語氣說出來。

6.生活中總認為自己是個失敗者，不成功者。

7.無法看到自己本身的亮點，總是發現別人身上的亮點而羨慕。

謝謝邀請！自卑感總的來說分為物質自卑和自身自卑，在物質上常常有人攀比，因為吃的用的沒別人好會感覺到自卑，而自身自卑就是如長相、見識上的攀比，覺得沒他人優秀也會自卑。不管是物質或自身的自卑都是體現在攀比，從表現上自卑感會讓一個人話少或是不合群。

《自卑與超越》| 究竟什麼是自卑感

當我們看到一個傲氣十足的人，就可以猜出此人的想法：

“不要輕視我，我要讓你們看看我是很強大的。”如果他在說話時總是指指點點的，我想他可能認為“不這麼說話是沒有人相信我的”。

在這些自高自大的人心裡，其實都有一種隱藏的自卑感。

這就好比那些身高不足的人走路常常踮著腳一樣，這樣會讓他看起來高一點。

我們如果問他：“你是不是覺得自己不夠高？”他定然不會承認。所以，我們不能認為表現安靜、乖巧、穩重的人就是有自卑感的人。

每個人的心中都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己的生活變得更好一些。

可是，如果我們充滿信心，用簡單實際的方法去改變我們的生活，自卑感就可以慢慢消除。

每個人都不會一生都存有自卑感，這樣會使他難以負重，所以必須找到合理的解決辦法才行。

即使一個人失去了自信，不再想腳踏實地地努力以改變自己的生活，他仍不想被自卑感困擾，仍然時時刻刻想擺脫這種感覺。

雖然他的目的仍是克服所有困難，但是他卻不為之努力，只是尋求一種自我安慰，甚至強迫自己認為有優越感。

但是，這樣做不但無法消除自卑感，反而會越來越強烈。

因為他無法解決問題的根源，所以他走的每一步都在自欺欺人，生活中的問題也會緊緊跟隨他，以至於壓力越來越大。

如果我們只看他的行動而不去了解其內在意義，就會認為這種行動沒有任何目的性。

我們並不能從他的行動中看出要改變自己生活的動機。

我們看到的是：他與其他人一樣，極力爭取一種充實感，但是卻對改變自身處境沒抱任何希望，我們覺得他的任何行動都有這種色彩。

如果他感到了自己的軟弱，他就會到一種讓自己看似強大的環境中去。

他讓自己變得強大的方式並不是發展自己、讓自己變得充實，而是讓自己在心中變得不可一世。

這種方法顯然不起任何作用。

如果在工作中遇到了不可解決的困難，他就會將氣撒在家人身上，以此來說明自己依然有威嚴。

但是不管他怎樣自欺欺人，客觀事實終究不可改變，自卑感也不會有絲毫減少。

久而久之，他的自卑感就會成為潛藏在心底的暗流，我們將這種情形稱為“自卑心理”。到此我們應該給自卑情結下一個明確的定義。

當一個人遇到他無法解決的問題卻深信自己能夠解決時，就會表現出自卑情結。

從中我們看出，不管是憤慨、淚水還是歉意，都是自卑的一種表現。

因為自卑感會給人帶來巨大的壓力，所以他們就想透過一種優越感來釋放自己，但是這種方法對於解決問題無濟於事。

他們往往將真正要解決的問題擱置一旁，而從那些亂七八糟的小事中尋求優越感。

他會約束自己的行為，避開導致失敗的因素，而不是勇敢向前，爭取勝利。

在困難面前，他們會表現出猶豫不定、不知所措、畏畏縮縮。