早上上班的時間無法做一些私人的事情，一般到了晚上才有時間做，每天晚上舍不得睡是想擁有更多私人時間去做自己喜歡的事情。還有一些逃避現實的想法吧，或許是對現在的工作不夠喜歡，想擁有更多遠離工作，舒適的時間。沒有勇氣結束今天，也沒有勇氣開始新的一天。

晚上舍不得入睡，其實這是大多數晚睡人都有的想法。一般這是由兩種原因導致的，一是白天工壓力大所導致的。二是屬於自己的時間太少，總覺得時間不夠引起的。

先來說第一點原因：因為早已經習慣了忙忙碌碌的生活，一到了晚上，突然閒下來，會覺得不適應，甚至會感到緊張不安，老怕自己有什麼事情未做完，或者說一停下來，就不知所措。朋友，建議你適當的放鬆，儘量把上班和下班劃的時間劃分開來，上班的時候，就拿出上班的態度，專心工作，多餘的事情想都不要想。等到了下班，那就盡情的放鬆，只要不耽誤第二天上班就行。

還有就是要儘量把工作安排到上班時間，並且有效地提高工作效率。否則會影響到下班的時間。平時在不上班的時候，也要多和朋友們溝通，做些有趣的事情以及參加有意思的活動，豐富自己的生活，不要總是過著兩點一線的生活。也不要在有限的休息時間裡總對工作朝思暮想，畢竟生活不止眼前的苟且。

再來說第二點原因：上了一天的班，辛辛苦苦的忙了一天，下班後，終於有了屬於自己的時間了。可是過不了多長時間，又該睡覺了。還是把有限的時間留給自己，做喜歡和擅長的事情，能多做點就多做點到，等到實在困得不行，再睡也不遲，反正也不損失什麼。其實這種想法非常不對，看似其實沒什麼損失，卻影響了第二天的工作。只有休息好了，身體健康了，才是工作的本錢，才能更好的工作，並且高效地工作。