孩子不愛吃飯，首先考慮是不是缺微量元素。比如缺鋅，缺b族維生素，或者賴氨酸都會引起孩子食慾下降併發抵抗力下降。所以媽媽可以帶孩子去醫院檢查測定是否缺乏。如缺乏，對症補充。

其次，是不是食物品種單一，出現《審美疲勞》。寶媽可以變著花樣給孩子準備實物，儘量保證色香味，激發孩子食慾。

最後，嚴格控制孩子零食攝入。現在大部分零食高糖高新增劑，對於生長髮育期的孩子是非常不好的。攝入零食過多，會抑制食慾。

大家好，我是two boys媽咪，家有兩男孩，對這個問題很有經驗，大家可以來看一看。

原因一：生理性原因。

孩子不愛吃飯可能是生病了，身體不舒服，又沒有及時跟父母說，也可能是由於缺鋅，造成味覺敏感度降低，食慾不好。

解決辦法：

建議父母多跟孩子溝通，必要的話去醫院檢查一下微量元素和身體狀況。

原因二：零食吃太多。

很多家長都會給孩子準備零食，零食一般口味比較重，迎合了孩子的喜好，孩子愛上了零食的味道，就不會愛吃飯了。很多零食都是油炸，膨化，或者甜食，經常吃也會導致腸胃功能不好。

解決辦法：

父母儘量少讓孩子吃沒有營養的零食，多給孩子準備水果。

原因三：飯菜不可口。

小孩子一般就是喜歡吃的就多吃，不喜歡吃的就一口不吃，很多家長做飯從不徵求孩子的意見，以自己的口味為準或者飯菜過於單調，導致孩子不愛吃。

解決辦法：

家長要詢問孩子喜歡吃得飯菜，要經常變換飯菜的花樣，轉變一下烹飪方式，葷素搭配，營養均衡，色香味俱全。

原因四：運動量不夠

有的孩子不愛出去玩，整天呆在家裡，運動量太小，每次吃飯時根本不餓，這就直接導致孩子不愛吃飯。

解決辦法：

家長應鼓勵和支援孩子去戶外活動，多運動，可以提高免疫力，增強食慾，對身體有好處。當然了，運動量要注意適度。

原因五：用餐習慣不好。

有些家庭會有吃飯時看電視的習慣，這樣導致孩子注意力不集中，吃飯慢，不認真吃。

解決辦法：

吃飯前提前讓孩子結束玩耍或其它活動，關閉電視機，家長要以身作則，吃飯時不可玩手機或做其他事情。

最後，再提醒一下各位寶爸寶媽，引導孩子吃飯也需要耍一點小聰明，例如多鼓勵孩子，也可以跟孩子比賽，看誰先吃完，或者吃完給一個小小的獎勵，這些都是很有效果的。別看我們家大寶都六歲了，這些妙招都屢試不爽呢！大家可以試一下哦！

我家兩個男孩，在孩子吃飯問題的鬥爭中，我總結出以下幾方面的經驗。

首先，孩子吃飯不是因為不餓，而是因為沒有餓到乖乖坐下來吃飯的程度。在這一點上我家大寶的表現尤其明顯，每次叫他吃飯，都是說媽媽我現在不餓，等大家吃完飯不過半小時，他開始喊餓。對付他的方法就是準時吃飯，過時不候。可能一開始孩子會因為餓了哭鬧，兩三次後再叫吃飯就乖乖吃了。

再有孩子不吃飯，可能是因為確實不喜歡吃。可能有的寶媽覺得小孩子飲食要全面，不能挑食，可我覺得大人還有自己的喜好，何況是孩子，所以，當孩子遇到自己不喜歡吃而又對生長髮育不會造成影響的東西，不吃就不吃吧。

最後，孩子不吃飯可能就是因為他正玩在興頭上，不願意為了吃飯而耽誤自己玩的時間。這時就要求家長要能合理安排孩子游戲和吃飯的時間，最好在吃飯前半小時停止遊戲，保持一個稍微安靜的環境。

民以食為天，在孩子成長過程中，吃飯算得上頭等大事了，希望每個家長都能根據自家寶貝的特點，總結經驗教訓，在孩子吃飯的事情上取得勝利。

零食是造成寶寶吃飯困難的一大“罪魁禍首”，兩餐之間不要給孩子零食，讓他保持飢餓感，才會好好吃飯。家長可以讓孩子選擇自己喜歡愛吃的菜，這樣孩子也可以得到滿足。

以下父母要做到的。。

1，儘量少給孩子零食

2，增加戶外運動

3，定時吃飯，孩子不吃，就堅持到下頓

4，飲食中各種維生素不能缺乏

5，注意孩子手的衛生，剪指甲，驅除腸道寄生蟲（寄生蟲可令孩子食慾不振）

6，孩子吃飯愛比較，幾個小孩在一起，能比自己一個人時吃的多，或者和父母一起吃飯

7，家長要以身作則