餓了： 十一個月寶寶的食量會比前幾個月大很多，小傢伙的胃口大了很多，除了每天必須的一定量奶以外還需要新增必要的輔食來滿足寶寶日常營養的需求。如果寶寶吃不飽，半夜就會頻繁夜醒，哭鬧，夜奶次數增加，白天寶寶情緒不穩，易怒，體重會增長也會緩慢。所以媽媽要根據寶寶的飲食需求適量的新增輔食。

環境不適宜：寶寶的睡眠環境也是影響其睡眠質量的關鍵因素，空氣是不是太乾燥啊，蓋的被子是不是太薄或者太厚，穿的衣服是不是太緊太多啊，這些問題都會給寶寶造成睡眠干擾，寶媽要注意

尿布：寶寶的尿布也要選擇得當，透氣，舒適，不緊繃，過小或者材質不好，都要及時更換，切不能粗心。

缺鈣： 這幾點生理因素排查完之後再看看病理上的。比如寶寶是不是——缺鈣，這個月份寶寶正處於長骨骼階段，鈣是必不可缺的。如果缺鈣寶寶睡眠時容易哭鬧，不易入睡，愛出汗，容易驚醒，嚴重了會掉頭髮，出牙晚。日常裡寶寶要多去戶外曬太陽，同時補充適量的維生素D（按醫囑），如果是母乳餵養，寶媽也可以吃些鈣片，透過乳汁讓寶寶獲取更多鈣質。

積食：如果你發現這些天寶寶很能吃，吃的特別多，那麼接下來幾天你就要注意了，寶寶可能會突然沒有胃口，吃不下飯，睡不踏實，不愛排便。不要慌，這就說明寶寶可能積食了，寶寶太小腸胃弱，消化功能也弱，很容易積食。寶媽日常裡不要喂寶寶過量，寶寶搖頭表示吃飽時就不要再哄著多吃了，魚肉油膩的寶寶一定少吃，適量吃，避免晚餐食用。如果積食了寶媽在白天時可以順時針給寶寶揉揉肚子，掐脊，或是和點益生菌，多吃蔬菜水果，多喝水。（圖片來自網路）

重點——猛長期：猛長期，這個詞我也是當媽後才知道的，。一歲以內的寶寶會經歷多個猛長起。猛長期3天到一星期不等，期間寶寶莫名的喝奶次數增加，易醒，易餓，易怒，特別難伺候。猛長期過後，寶寶一般喝奶就睡，睡得踏實，寶寶的體重身高明顯增加，而且伴隨新技能的解鎖，例如會抬頭，會坐，會爬，會走。猛長期熬人，寶媽和寶寶要堅持。

缺乏安全感：寶寶如果這些天被什麼嚇到了，睡眠也是會不安穩的。或是爸爸媽媽平時對寶寶關心不夠，寶寶缺乏安全感，睡得就不踏實。

還有一點，寶寶白天小覺不宜睡太長，每覺兩三個點即可，如果每覺超過三個小時，了寶寶可能睡得太累了，就容易哭醒

如果自己排查不出原因，及時帶寶寶去醫院檢查，切不能耽擱，排出病理上的問題。

寶寶睡眠因素影響眾多，每個寶寶身體差異大，寶媽平時要細心觀察。

養娃不易，寶媽太辛苦，寶爸一定多分擔體諒。經過寶媽，寶爸和寶寶的共同努力我們終會守得雲開見月明！！