成年人剛開始練字，為了速成，我建議從行書入手，因為行書實用。

我的理由有4條，且往下看：

1、幾乎所有的書法老師都會認為應從楷書入手，但是沒練過字的成年人沒有“童子功”，沒有書法基礎，若再從一點一畫的正楷入手，難度大。

2、成年人習慣了快速書寫，慢慢的寫楷書，可能很難沉得住氣，容易淺嘗輒止半途而廢。

3、日常書寫已經有了自己的習慣，所謂積習難改，很難適應正楷的要求。

4、若直接由行書開始，容易上手，練之能用，會大大提高信心。試想，用幾天時間練得幾個好字，一出手————漂亮！多爽！ 練行書，可以兼通楷書和草書。練一段時間，有了效果，興趣上來了，再結合寫楷書就好了。

那怎麼練呢？我有幾條建議：

1、選一本好字帖。 什麼叫好字帖呢？自己喜歡就好。我推薦選趙孟頫的行楷帖，因為趙體沒有純楷書，楷書也是帶行書意思，他的行書大多都摻點草書。最重要的是，趙體字適合大眾的審美，不管是練過字的還是沒練過字的，大多數一看上就會喜歡。所以，選趙體字——實用。 2、練好結構是大法，短時間內就會讓你的字面目一新。大可不必一筆一筆的練，直接寫單字，從結構上提高。硬筆的性質的決定了，筆法很難有表現力，但是字的結構搭建的好了，字看上去就漂亮。結構是學會的，多總結經驗，多看前輩們的結字方法，比如：啟功說的“上緊下松，左緊右松”等等。 3、從字組開始再到整篇。先選幾個字練它個幾十上百遍，然後再選幾個字組練它個幾直上百遍，練熟之後，再寫整篇。

4、利用好工作之餘的碎片時間，一閒下來就寫，多了不行，少寫幾個時間總是有的。走到大街上看到好字就比劃比劃，多記、多寫、多想，一點點的進步。 持之以恆，每天進步一點點，總會寫好的，時間會證明一切。

第一：成年人練硬筆字其實最大的難度不是照著帖子能不能寫像的問題，而是改掉多年來形成的書寫習慣。當然握筆姿勢都是小問題我覺得，記得有個故事講的別人問啟功寫字應該怎麼拿筆，啟功說一盤好菜，吃到嘴裡就可以了還管筷子怎麼拿嗎。我認為拿筆姿勢怎麼舒服怎麼拿，當然最好是取巧勁，也符合人體力學，再就是拿著看起來要美觀啊，要不然大眾場合都不敢寫，表演一下都沒架勢！再就是改掉已經形成“自我風格”的毛病。能攻克這些問題其實後面的就算很正常的步入學習正軌了。

第二：如果硬筆圖快，儘快運用到平常額工作學習當中，我也是建議直接寫行書就好了，非得練什麼楷書，我一直就不太認同楷書是書法的基礎這個觀點；等楷書練好了還沒用該退休了！硬筆字大部分人是為了實用，行書是日常最實用的。別聽什麼走都不會走還想跑，目的就是為了讓練楷書，讓他歇著吧！

第三：方法的問題。選帖讀帖臨摹，我認為這裡面的讀帖很重要，要在腦子裡刻下字帖上字的樣子，胸有成竹再臨摹，事半功倍，上手就臨大部分成人我發現還是無功而返，半途而廢，無多大改變，有個同事前段時間就再寫，我講了這些方法，但是他不聽，覺得從行書直接寫再忽悠他，寫楷書，不讀貼，寫了一個本子，寫的就是自己的字和字帖一毛錢關係都沒有，現在好像不寫了放棄了！哈哈哈哈！

總之加油，堅持就是勝利！

成年人想練字，往往就是儘快寫一手好字！

成年人，往往是工作比較忙，沒有大量的空餘時間，若先練楷，若練行書，等練好就猴年馬月了！所以：

1.成年人練字，直接從行書入手，個別總是寫不好的字，那這個字可以楷書和行書一起練！

2.成年人純字，要善於分析自己原來的醜字，具體是醜到哪了？每個人字醜的原因不一樣的：

有的是無用的誇張鋒芒太多，整體扎眼；

有的是筆畫寫的不好，自己要分析到位：具體是哪種筆畫問題最大？是長橫？還是豎？

又或者單字還行，整體難看，那往往是硬筆的章法不好了！可能寫的上下左右密不透風！

總之，對自己的醜字，分析到位，放在手術檯上解剖，找出問題癥結所在！然後針對性強，目的性強的改正。

3.若對書法沒很高的追求，學下“江湖體”也挺好！比較好的“江湖體”書法，用筆大膽誇張，章法很好，整體效果出彩，絕非一無是處！

至少，很多普通人看到，會覺得很厲害的樣子，那就夠了！

成年後，基本字型都已經形成定式架構，想再改變是不大可能，我覺得只有在原結構上進行最佳化組合，多學習一些書法佈局，留白，雖然字跡和書體不特殊，但整體卻錯落有致，連綿起伏，自成個人的風範，不失為另類的深度，。

成年人練字，因為工作的原因沒有很多時間練習楷書，所以建議直接從行書練起。行書的特點就是寫字速度快，容易上手，對筆畫沒有太多嚴謹的要求。

但是，說到容易上手，也並不是說你用短短的幾天時間就可以寫好一書行書。書法，書法，就是需要有一定的規則才可以叫法，所以建議先從筆畫練起，先把筆畫寫好，找到練字的感覺，剛開始一定要慢下來，等你認為筆畫練習的不錯的時候，就可以開始練習一些偏旁部首，說到偏旁部首，就有很多講究，什麼時候要用垂露豎，什麼時候要用懸針豎等問題，再聯絡的時候一定要注意。我相信等你聯絡完偏旁部首的時候，你的字已經有了很大的進步，這個時候就是最重要的第三部，整體佈局，這個就需要多看字帖，多看別人是怎麼佈局的。千萬不要認為單個字寫好了就認為大功告成了，其實不然，沒有好的佈局，寫出來的整幅字會感覺很亂。

最後，練字不是一朝一夕就可以練成的，一定要堅持，網路上有很多行書影片，可以看看，好的教學影片可以事半功倍。

祝福你可以寫一手好字。