害怕遇到熟人我認為跟自己的性格有很大的關係，第一：純粹的懶於社交，自己喜歡獨來獨往，怕麻煩的性格導致的。第二：怕熟是對自己的自信的質疑，有點自卑的表現，因為熟人知道自己的很多事情，而自己已經脫離了以前的朋友圈，現在在另外一個圈裡表現的很好而且不想被人知道自己以前的事情和經歷，突然熟人出現覺得有危機感有種自己的隱私袒露在眾人面前一樣。第三：自己性格比較內向，不喜歡多說話或者和人交流。跟陌生人有時會搭腔幾句是因為他不瞭解自己的狀況，隨便自己怎麼說也不會尷尬；而熟人就不同了他了解自己的一切，有的人又愛刨根問底，對於熟人提出的問題自己出於禮貌回答覺得不情不願，不回答有顯得不近人情。出於有的人碰到熟人總是問別人的很私密的問題，他知道答案後結果又跟別人大肆宣傳，所以怕熟也是有原因的。

謝謝悟秘的邀請，這個問題小僧曾經看過一本書叫《異類的天賦：天才、瘋子和內向人格的成功密碼》，裡面有句話印象深刻：“有社交恐懼症的人，往往更有魅力，不合群的人反而容易被人崇拜。”“害怕遇到熟人怎麼辦”的屬於內向性人格，存在“社交恐懼症”，所以這個問題可以從心理人格角度進行分析：

境由心生，心之所向，我們在日常生活中常常會遇到相熟的人，有時候心理害怕不想去打招呼，一般來說，這是一種心理障礙，嚴重一點可以發展為心理疾病，稱之為“社交恐懼症”。主要表現如下：1.對於那些介於半熟不熟之間的人，打招呼實際上等同於應酬，但是你害怕，害怕不知道用什麼方式打招呼，打招呼以後尷尬了怎麼辦，最後想想還是不打招呼了。2.對於那些很熟的關係很鐵的人，你不打招呼說明你心理害怕社交，你避免讓自己免於可能出現的錯誤，免於他人的評價，免於可能的尷尬。

要自信起來。社交恐懼症很大原因是由於內心裡面的自卑造成的，由於自卑所以在與人交往的時候不自信而造成的。首先你要對於自己的能力等各方面要自信，自己不比別人差，哪怕你在顏值上比不上別人，其他方面你也不能妄自菲薄。找回自信，讓自己自信起來，如何找回自信呢？可以經常去暗示自己，但切記一定要堅持下去，要堅持才能成功；也可以選擇一些簡單的事情，把它們一件一件都做好，慢慢地就可以培養出自己的自信。

要勇敢起來。有社交恐懼症的人，無論是對於熟人和陌生人都會有一種恐懼感，但很多人都會選擇淘寶這樣恐懼感，明顯這是一種錯誤的做法。正確的方法應該是去積極面對它，去正是它，只有去勇敢面對它，才能夠從它的陰影走出來。

要交往起來。這一點是克服社交恐懼症最重要的一點，只有做到這一點你才能夠去戰勝恐懼社交的症狀。但你必須要走出這一步，所謂解鈴還須繫鈴人就是這個道理，藥學會怎樣和別人交往，當然，開始的時候會很困難，但慢慢的你就會習慣，而你也會慢慢走出恐懼。

要正視起來。慢慢地去正視別人的眼睛有社交恐懼症的人都很害怕去正視別人的眼睛，所以可以學習慢慢去正視別人的眼睛，這樣不但可以提高自己的自信心，還可以給別人留下一個好的印象，讓別人覺得你很自信。如果你可以做到這一點，那麼恭喜你，你成功，你成功克服了你的恐懼。

你這種心理應該是心理脆弱，比較膽小或者是性格內向，不喜歡與人交流，應該是社交恐懼症。如果是的話那可能是對自己不自信，見到熟人不知道該說什麼，很多人都會選擇逃避這種恐懼感！明顯這是一種錯誤的做法。要想改變現狀，正確的做法應該是隻有你放開思想去主動給熟人打招呼，去積極面對它，去正視它，只有勇敢面對它，才能從它的陰影中走出來。

這個問題問得很好，我曾經也有一段不堪回首的經歷，在逛街的時候，我特別怕遇到同事，或者朋友，因為突然遇到他們，我感覺特別彆扭，而且還害怕！越是害怕，越有可能遇到，這可能是因為在工作的表現和在生活中的表現不一樣，怕熟人看不起自己，從而產生的自卑心理。