我覺得摘掉的效果會稍微好一點吧。我來說一下我的個人看法吧。

長時間近距離的用眼，為了明視物體，調節不斷加強，睫狀肌持續性收縮，引起緊張和痙攣從而將會引發近視的發生，由於抵禦睫狀肌壓力，並被過分牽拉的脈絡膜不能恢復到原來的狀態，血容量繼續減少，逐漸失去固有彈性以及緩衝能力，繼發營養不良和萎縮。隨之缺少彈性的鞏膜也開始變形，眼球后極延長，眼睛一直處於高度緊張狀態，這就會逐漸形成和加深近視，所以現在提倡工作或者學習一段時間後要走到窗戶邊遠眺一會，其實就是讓睫狀肌放鬆，一定程度的縮短眼軸，緩解眼睛的疲勞狀態，

近視的發生和發展規律尚不完全清楚，一般認為可以嘗試以下防範措施，如注意在近視的高發期的視力保健，使用一些不含防腐劑的人工淚液型滴眼液，溼潤眼表，緩解疲勞。減少近距離用眼時間，同時注意保持充足的睡眠，讓眼睛組織可以得到緩解。

同時還要加強鍛鍊，提高身體素質，多站在高處眺望，增加眼睛的調節和聚散能力，還是有幫助的。所以我的看法就是遠眺的時候拿點眼鏡，讓眼睛得以充分放鬆，減輕壓力。同時定期前往醫院視光門診檢查度數，如果有出現近視的情況，及時控制。

其實沒多大區別，如果仔細比較，建議還是戴鏡遠眺。

看近的時候肌肉用力，晶狀體變凸，這時眼內會聚力增強，看近清晰。

當我們看遠的一瞬間，外界的光線從近距離的發散光，變為平行光，這時視網膜上的物像是模糊的。這時我們的視線也從看近時雙眼的內聚變為平行視線。

模糊的物像刺激大腦，大腦要作出對焦的指令，大腦根據視線平行狀態，根據物體的遠近感知，瞭解到這時候是要放鬆眼的肌肉才能看清，於是我們晶狀體變得扁平，看遠清晰。這個過程一般瞬間完成。當不能瞬間完成，那就是肌肉過於緊張放鬆困難，即形成假性近視。

模糊像的刺激、視線的變化、物體位置的感知，這些視覺經驗讓我們產生放鬆的神經衝動。這些條件對於戴鏡人或不戴鏡的人，基本區別不大，所以戴鏡與否對遠眺的影響不是很大。

在人眼遠眺放鬆時，如果單單的只是放鬆眼睛的調節功能，戴鏡與不戴鏡差距不大。但如果想充分放鬆眼睛，並且對近視有一定的防控效果，建議戴鏡。

1、人眼的放鬆最主要方面是調節，但還有其他方面，比如視線，視線平行是人眼標準的看遠狀態，對眼睛各方面都有很好的放鬆效果。

2、並且戴鏡後，遠眺可以看清最遠處的物體，這就為放鬆的程度提供了一個依據，看最遠並且看的清，那就是最放鬆的狀態。不戴鏡下，看遠處都模糊，不好確定是否是最放鬆。

3、對於近視成因，是由於遠視性離焦導致：

比如看電腦，我們看清電腦屏幕後，電腦螢幕能準確匯聚於視網膜上，但對於鍵盤啊，這些離我們更近距離的物體，其焦點是落在視網膜後，因為其離我們更近。這樣就容易誘發眼軸增長。

不戴鏡情況下，比如300度近視，其最遠看清的點在眼前33.33cm，此時調節是放鬆的，但距離仍然很近，這個距離對近視防控不好。所以要看的很遠，這樣景物的焦點大致都在視網膜上，有利於近視防控。

當然，過多的近距離用眼如何導致近視形成的機制還有待驗證，遠視性離焦的理論是目前公認的一個機制之一。但大量的近距離用眼易導致近視毋庸置疑，多看遠少看近，對近視是有好處的，戴鏡不戴鏡對於近視可能只有5%的影響，而看遠看近，能佔到90%，所以不管戴不戴鏡，多看遠好處多。

個人覺得還是摘下來比較好，一般我們讓讓小孩眼睛放鬆看遠的時候都是要求摘下來的，長時間用眼過度，眼睛是很容易疲勞的，摘下眼鏡眺望，不是為了看清楚，而且為了讓孩子的眼睛得到一定的放鬆調節，不要眯眼睛去看，鍛鍊他們的視覺敏感度，也可以促進眼球視覺功能的發育。時而摘下來眼鏡也能適當減輕鼻樑的負擔，讓鼻子得到休息，不會被壓塌。現在的小孩都很宅，又挑食，缺乏了很多視力發育的營養物質，又是長時間的近距離用眼，身體素質越來越差，所以近視率也越來越高。我也不過多專業性解釋了，遠眺時眼鏡最好是摘下來，眼睛放鬆的去看，不要為了看清去眯眼睛