謝相邀，紅花籽油我還沒用過也沒見過，或許我在超市裡沒仔細看過。個人炒菜比較常用的是葵花籽油，花生油，大豆油。土榨的菜籽油味太大，一般用來炸排骨之類的，顏色金黃漂亮。橄欖油也只用過兩瓶，但是不喜歡這個味，平時也很少做涼拌或沙拉。紫菜湯，蔬菜湯，我喜歡放一點自己熬的豬油

先給大家說一下關於紅花籽油的簡介。紅花籽油又叫做紅花油，是以紅花籽為原材料製作的油品。紅花籽油中含有許多的營養物質，如：維生素E、谷維素、甾醇，既可以有效清除血管內壁的沉積物以及降血壓，防治動脈硬化，也可以與其它的食用油調和成營養豐富又健康的油品；紅花油還是製造一些保健藥物的上等原料。它的用處很多，不單單是食用，那麼簡單，還可以治療跌打損傷，活血化瘀的功效。

2、可以將雞蛋打散並加入幾小勺紅花籽油，再加蜂蜜一小勺，用溫開水沖服，堅持一天一次。可以起到排毒、降脂、養顏的作用；

3、紅花籽油適用於煎炸食物，但儘量避免長時間高溫，易破壞營養成分。

4、由於紅花籽油味道清淡，可以用作調製冷盤。口感又好，營養又豐富。